Как правильно собрать аптечку туриста

Расчет количества медикаментов

Походная туристическая аптечка

https://youtube.com/watch?v=vIHSdFLLA6E

Тех, кто решил собрать аптечку своими руками, волнует вопрос – как правильно рассчитать количество необходимых препаратов, сколько класть, чтобы наверняка хватило?

Обычно исходят из следующих факторов:

  1. Наиболее частыми болезненными состояниями во время походов являются отравления различной степени тяжести. Все желудочно-кишечные препараты надо брать в увеличенном количестве, по 1 упаковке на 1 туриста.
  2. Обезболивающие и антигистаминные – обычно хватает и 0,5 пачки на 1 человека
  3. При подсчете перевязки берите с расчетом на максимум 3 травмы. При тяжелых повреждениях, скорее всего, придется поход прекратить.
  4. К остальным медикаментам применяется принцип – упаковка на 2 участника.

 Не забудьте выяснить, страдают ли туристы из Ваше группы, какими-либо хроническими заболеваниями и нужны ли им будут дополнительные лекарства. 

Зачем брать столько лекарств?

Во время отпуска могут возникать разные непредвиденные ситуации. Чаще всего родители сталкиваются с резким повышением температуры у детей. Данная проблема может возникать по причине акклиматизации, из-за простуды в дороге, при перегреве на солнце и т. п. В этом случае ребенку необходимо дать жаропонижающее средство из вашей аптечки.

Знакомство с новыми продуктами также не проходит бесследно для некоторых малышей. Расстройство желудка могут спровоцировать фрукты, ягоды, а также обычная водопроводная вода. Кроме того, лето — пора кишечных инфекций. Поэтому отказываться от энтеросорбентов ни в коем случае нельзя.

Обычно в отпуске большую часть времени мы проводим на природе. Контакт с местными травами, цветами и насекомыми может стать причиной сильной аллергической реакции. Для оказания помощи нужно использовать противоаллергические препараты. Это могут быть средства в таблетках для детей постарше, различные сиропы и гели для малышей. Если у ребенка имеется астма или дыхательная форма аллергии, обязательно возьмите с собой запасной ингалятор!

Поездки на море часто сопровождаются отитами. В такой ситуации вам помогут ушные капли, например, «Отипакс». От солнечных ожогов защитят специальные средства: мази, кремы, спреи. В случае получения травм, царапин и гематом будут незаменимы бинты и антисептические средства.

Важно! Возьмите с собой в поездку термометр для измерения температуры. Лучше всего берите электронную модель: она более удобная в эксплуатации и безопасная

Что должна содержать аптечка в дорогу за границу?

Состав туристической аптеки при поездке заграницу зависит от многих факторов, это и страна прибытия, и время года, и состояние здоровья туриста со всеми хроническими и приобретенными болячками. В некоторых странах часть Российских лекарств запрещена к использованию, поэтому лучше заранее получить информацию о легальности использования разных лекарственных средств в конкретной стране

В целом же, собирая аптечку в дорогу, стоит руководствоваться здравым смыслом: не набрать лишнего и не забыть важного. В случаи серьезных проблем все равно придется обратится в медицинское учреждение, но при этом хорошо иметь возможность вылечить мелкий недуг самостоятельно

Так что же стоит взять с собой, а что оставить на усмотрение иностранных медиков?

  1. Помощь при царапинах и порезах и ушибах: водорода перекись, пластырь, зеленка, йод, заживляющие мази
  2. Средства для решения проблем пищеварения: лекарства от отравлений, запора, диареи и вздутия, ферменты для улучшения пищеварения
  3. жаропонижающие и иммуностимулирующие: ибупрофен, парацетамол, асперин, терафлю
  4. антигистаминные препараты: супрастин, фенистил, зиртек
  5. болеутоляющие: анальгин, пенталгин, солподеин, цитрамон
  6. средства для глаз, ушей и носа: визин, тетрациклиновая мазь, отипакс,  сосудосуживающие капли
  7. собираясь в страны Южной Азии — антибиотики, противогрибковые

Список вполне можно расширить, особенно имея хронические заболевания, но для рядового туриста этих основных лекарственных групп должно хватить. Не стоит забывать, о вреде самолечения, ведь в некоторых случаях, лишь своевременное обращение в лечебный центр способно помочь избежать серьезных проблем со здоровьем. А потому если ваше состояние резко ухудшается, не экономьте на здоровье — обратитесь к специалистам.

 

Какие прививки и где сделать для выезда за границу в экзотические страны?

Какие прививки и где сделать для выезда за границу в экзотические страны?

Перед поездкой за границу обязательно нужно сделать прививки

Это важно, так как в некоторых странах можно столкнуться с заразными болезнями, после которых возможны летальные исходы. Поэтому прививки помогают спасти жизнь

Какие прививки и где сделать для выезда за границу в экзотические страны?

  • Вакцинироваться нужно заранее, так как организму нужно время, чтобы образовалась достаточная иммунная защита.
  • Существует два вида прививок — обязательные и рекомендованные. К обязательным относится только одна — от желтой лихорадки. Когда вы поставите прививку от этой болезни, вам выдадут сертификат, который нужно предъявить по требованию в аэропорту по приезду в чужую страну.
  • Рекомендованные прививки делаются по желанию и приветствуются медицинскими работниками. К таким вакцинациям относятся прививки против дифтерии и столбняка, полиомиелита, гепатитов А и В, кори и паротита. Эти прививки не менее важны, чем обязательные, и помните, что ваше здоровье в ваших руках.

К рекомендованным специфическим прививкам относятся следующие:

  • От клещевого энцефалита
  • От менингококковой инфекции
  • От брюшного тифа
  • От бешенства
  • От японского энцефалита

В таблице ниже вы увидите, какие прививки нужно делать при посещении конкретной страны.

Какие прививки надо сделать для выезда за границу в экзотические страны?

Сделать прививки можно в любой платной клинике или медицинском центре.

Базовые лекарственные средства

Что же включает в себя стандартнвй набор медикаментов для аптечки?

Антибиотики: нужны эти препараты или нет — спорный вопрос

Важно учесть личные обстоятельства, но скорее всего они вам не пригодятся. Эти препараты необходимо принимать длительное время, определенный курс

Вероятность получить заболевание, требующее применения антибиотиков во время похода, крайне мала. Если вы собрались в путешествие уже простуженным или с другим серьезным заболеванием, то, скорее всего, вы уже принимаете антибиотики, и в этом случае будет разумно отложить поход, чтобы не получить какое-нибудь осложнение. Но все же, если вы собрались в путешествие от трех дней и больше, то антибиотик не помешает. Хорошим выбором будет Сумамед (Азитромицин). Применять его нужно раз в день, и курс лечения — три дня. Плюс азитромицина в том, что у него большой спектр применения, но нужно помнить, что он не помогают в лечении вирусных заболеваний, таких как ОРВИ и гриппа. Также можно выбрать Цифран от лёгочных заболеваний, Салютаб — от ангины, отита, и других инфекций.

Анальгетики — препараты этой группы выполняют обезболивающую функцию. Это одни из самых важных групп лекарств в походе. Можно взять Анальгин — недорогое болеутоляющее, которое хорошо блокирует боль низкой и средней интенсивности, но имеет побочные эффекты. Для более интенсивных болей подойдёт Диклофенак — гораздо сильнее анальгина, но выше и цена. Он быстро снижает боль, даже очень сильную.

Трамал — очень сильнодействующее обезболивающее, выполняет свою функцию очень хорошо — до 4-5 часов препарат имеет своё воздействие. Его можно купить только по рецепту врача, в другом случае можно использовать препарат немного слабее по своему действию, но зато он в свободной продаже. Речь идёт о Кетанов.

Антипиретики — жаропонижающее. При высокой температуре без них не обойтись, препараты этой группы обязательно должны быть в вашей аптечке. Важно запомнить: применять жаропонижающие нужно только при высокой температуре, при низкой — организму помощь этих лекарств ни к чему. Неплохим вариантом жаропонижающих лекарств будет, например, Аспирин. Он хорошо сбивает температуру, и стоит недорого. Парацетамол — тоже дешёвый вариант и выполняет ту же функцию. Ибупрофен — тоже недорогостоящий, но помимо жаропонижающего эффекта, можно использовать как противовоспалительное средство и анальгетик.

Антигистамины — противоаллергенные препараты. Даже если у вас нет аллергии, лучше обезопаситься, так как в лесу вы можете узнать, что аллергия у вас все-таки есть, но вы о ней даже не догадывались. Супрастин — очень известное лекарство, разрешен для приема даже детям. Из всех препаратов это будет лучшим выбором, так как имеет самый широкий спектр действия. Тавегил — тоже эффективно выполняет свою работу, но есть и побочный эффект: сонливость. Диазолин — быстро действует, отлично работает.

Противорвотные средства: они могут пригодиться, если вы столкнётесь с отравлением. Тут самым хорошим средством будет Метокопрамид. Он эффективно борется с рвотой и тошнотой, отличная цена и мгновенно действует.

Рисунок 3. Базовые медикаменты для похода

Эти препараты считаются основными, но обычно состав аптечки немного расширяют, чтобы подготовиться к любым неожиданностям.

Аптечка на отдых в ЕС

Сын у нас астматик, а дочь реагирует аллергической реакцией на укусы насекомых. Несмотря на это, аптечка в путешествие самая обычная. Стараемся взять универсальные средства, подходящие и для ребёнка и для взрослого.

Все лекарства должны быть в заводской упаковке, где указан состав на латинице.

Список препаратов в дорожную аптечку:

  •  От боли:  Ибуклин и Но-Шпа по одной упаковке.
  •  Антигистаминные (от аллергии):  Фенкарол – практически единственный нормальный препарат, который может принимать и ребёнок, и взрослый, и астматик, и неастматик. Как вариант, Супрастин (противопоказан при астме).
  •  Жаропонижающее:  Ибуфен-Форте, Парацетамол.
  •  Боль в горле: Ингалипт.
  •  Насморк: Ксилин без рецепта, Полидекса (местный антибиотик, везём с рецептом от врача).
  •  От кашля: Джосет для астматика с рецептом от врача. Сиресп без рецепта (к сожалению, 14 февраля 2019 года Сиресп запретили к продаже из-за фенспирида во Франции и Беларуси, ищем пока замену).
  •  Детский отит:  Отипакс.
  •  От диареи, вздутия и изжоги:  Смекта, Имодиум или Лоперамид, Активированной уголь.
  • Мятные таблетки от укачивания.
  •  Базовая терапия для астматика: Фликсотид в балончике, Монтелукаст в таблетках. Все с рецептом от врача и выпиской из медкарты.
  •  Приступы астмы: Сальбутамол в балончике с рецептом от врача и выпиской из медкарты.
  •  Ожоги, порезы, укусы насекомых, травмы:  Раствор Хлоргексидина, Перекись водорода 3 %, японская мазь Ментолатум (можно купить на e-bay), аптечный крем Бепантен, кокосовое масло, вата, бинт, пластыри.
  • Электронный градусник.

В качестве тары мы используем жёсткий пластиковый пищевой контейнер. По опыту это лучше, чем мягкие косметички, сумочки из наборов гелей для душа и т.д., ничего не проливается и не повреждается при транспортировке. Аптечку мы всегда берём в ручную кладь.

Индивидуальный медпакет

Основная аптечка обычно находится у руководителя спортивной группы или медика, но каждый турист должен иметь при себе еще и индивидуальный медпакет. Наличие индивидуальной аптечки у каждого значительно облегчит жизнь всех участников похода, а лишний пластырь никогда не помешает. Так как основной набор медицинских препаратов и инструментов есть у походного медика, задача туриста – подготовка небольшой аптечки от мелких травм и легких недомоганий.

Состав индивидуальной аптечки для похода обычно следующий:

  1. Пластырь. Понадобится минимум 20 пластинок или один рулон с тканевой основой.
  2. Бинт: стерильный, нестерильный, индивидуальный перевязочный пакет (по 1 шт.).
  3. Эластичный бинт (1 шт.).
  4. Перекись водорода, йод (лучше выбирать в пластиковой упаковке или в виде фломастера).
  5. Лекарство от простуды («Гриппостад С», «ТераФлю», «Афлубин» и т. п.).
  6. Активированный уголь (на два применения из расчета по одной таблетке на 1 кг веса).
  7. Болеутоляющее и жаропонижающее лекарство, средство от головной боли («Цитрамон»).
  8. Солнцезащитный крем для походов с длительными переходами по солнцу, таблетки от «морской» или «горной» болезни для вылазок на воду и в горы соответственно.
  9. Препараты, которые нужно лично вам (лекарства, назначенные врачом).

Если у вас есть хронические заболевания или вы знаете о каких-либо особенностях своего организма, дополнительно могут понадобиться и другие лекарства (пункт 9). Среди таких средств могут быть:

  • лекарства от высокого артериального давления;
  • ингалятор при бронхиальной астме;
  • средства гигиены для женщин;
  • лекарства от боли в животе;
  • медикаменты от аллергии.

Походная аптечка, список необходимого

Препараты

  • Адсорбенты: активированный уголь, полифепан, полисорб и т.д на выбор (от отравлений)
  • Антибиотики берите широкого спектра действия: офлоксацин, амоксиклав, доксициклин (от заражения раны до пневмонии)
  • Анальгетики-антипиретики:Анальгин, баралгин, кеторол, аспирин, парацетамол)(обезболивающее,жаропонижающее)
  • Антигистаминные средства: лоратадин(кларитин), диазолин,зиртек и прочее на выбор (аллергия)
  • Наружные антисептики: йод, перекись водорода, мирамистин на выбор (на рану перекись, йод вокруг раны)
  • Средства для снятия зуда при укусе насекомых: бальзам золотая звезда, меновазин (после укуса смазать чтоб не чесалось)
  • Сердечно- сосудистые препараты,успокоительные: нитроглицерин+валидол+валокордин, феназепам (стенокардия, невроз сердца)
  • Слабительное: регулакс, пурген, бисакодил на выбор (от запоров)
  • Противодиарейное:  лоперамид (расстройство стула:понос)
  • Антисептики от боли в горле: фарингосепт, стрепсилс на выбор(ларингит, фарингит, ангина)
  • Противовоспалительные мази: финалгон, фастум гель на выбор (спину потянули, хондроз и т.д)
  • Спазмолитики: но-шпа, дротаверин на выбор (спазмы внутренних органов:почки, желчный и т.д)
  • Ферменты: мезим, панкреатин на выбор (для улучшения пищевания)
  • Сосудосуживающие для носа: ксилен, ксилометазолин на выбор
  • От кашля и для разжижения мокроты: мукалтин+амброксол (чтоб мокрота отходила)
  • Противорвотные средства: церукал или метоклопрамид
  • Средства для профилактики энцефалита и боррелиоза: йодантипирин или ремантадин+доксициклин (профилактика и лечение)
  • Глазные капли: сульфацил натрия(альбуцид) (от коньюктевита до попадания инородного тела в глаз)
  • Мазь от ожогов: пантенол (дать ожогу «остыть» потм нанести)
  • Препараты для восстановления солей в организме: регидрон (восстанавливает набор солей в организме)
  • Антималярийные препараты: коартем, маларон на выбор (малярия)
  • Гигиеническая губная помада(от обветривания губ)

 Бинты, жгуты, повязки, инструмент

  • Бинт нестерильный (3,4 матка)
  • Бинт эластичный (1 штука)
  • Жгут (1 штука) (артериальное кровотечение  летом 2 часа, зимой 1 час)
  • Пластырь бактерицидный (много)
  • Пластырь в рулоне (1-2 штуки)
  • Бинт стерильный или ИПП (индивидуальный перевязочный пакет)
  • Ножницы с тупым концом (1 штука)
  • Пинцет(маленький ничего не весит)(1 штука)
  • Вата,ватные тампоны(немного)
  • Спиртовые салфетки (весят мало)(обезораживание мест инъекций)
  • Гемостатическая губка (желательно)(остановка кровотечений)(1-2 штуки)
  • Хирургическая игла + шелковая нить (1 штука)
  • Шприцы одноразовые для инъекций (5-пятикубовых,1-двухкубовый,1-двадцатикубовый)
  • Градусник (электронный)(желательно)(1штука)
  • Перчатки латексные (1 пара)

Ампульная раскладка

  • Мочегонные (Лазикс или фуросемид)(1-2 ампулы)(от отеков)
  • Кортикостероиды (Дексаметазон(5 ампул) или Преднизолон (3-6 ампул). Дексаметазон в 7 раз эффективнее преднизолона (острые аллергические реакции, астматический статус, шоковые состояния)
  • Адреналин (от анафилактического шока)(2 ампулы)
  • Дыхательные и сердечно-сосудистые аналептики (кордиамин+кофеин) (отравления наркотическими средствами, снотворными препаратами, анальгетиками, повышение давления,)
  • Антигистамины в ампулах (супрастин, тавегил)(отек Квинке, аллергические реакции)(2-3 ампулы)
  • Обезболивающее общее (кеторол)(обезболивание общее)
  • Обезболивающее местное (новокаин)(переломы)
  • Цититон (возбуждение дыхательного центра)применяется при ударе молнии, шоке, когда делаете искусственное дыхание (1 мл в язык(вена))
  • Этамзилат (Дицинон) (помогает остановить кровотечение)
  • Атропин (применяется при отравлении мухомором) 1,2 мл колоть под кожу

Походная аптечка туриста – личная и групповая

Личная походная аптечка должна присутствовать у каждого отдельного путешественника. Ее отличие заключается в том, что помимо общих препаратов в ней должны содержатся и те, которые будут полезны при индивидуальных болезнях туриста. Например, аллергики всегда должны брать с собой средства от симптомов аллергических реакций. Такая аптечка должна быть в быстро доступном месте у каждого человека в походе.

Групповая аптечка сильно отличается от индивидуальной. Она собирается на всю группу туристов, и поэтому превосходит личную в размерах. В ней содержатся в основном общие лекарственные препараты, количество которых рассчитывается исходя из длительности туристического похода, а также возможностей восполнить запасы лекарств.

Групповая аптечка для туриста, список

Групповой набор должен содержать:

  1. Обезболивающие препараты.
  2. Адсорбенты (например, активированный уголь).
  3. Жаропонижающие.
  4. Антибиотики широкого спектра.
  5. Препараты для сердечно-сосудистой системы.
  6. Лекарства против аллергии.
  7. Слабительное, а также средства от диареи.
  8. Спазмолитические средства.
  9. Препараты для сужения сосудов.
  10. Противовоспалительные.
  11. Капли для глаз.
  12. Средства от кашля и рвоты.
  13. Препараты от ожогов.
  14. Средства для восстановления водно-солевого баланса.
  15. Перевязочные материалы – бинты (в т. ч. эластичные бинты), пластыри, жгуты, вата и ватные тампоны.
  16. Перекись водорода, йод.
  17. Медицинский клей БФ 6;
  18. Термометр, желательно электронный.
  19. Шприцы (одноразовые).
  20. Средства против укусов клещей и для профилактики клещевого энцефалита.
  21. Салфетки – стерильные и антисептические.

В групповой аптечке должен быть термометр, желательно электронный.

Личная аптечка туриста

В индивидуальный набор можно положить все те же медицинские препараты, но в меньших количествах. Перевязочных материалов можно взять минимум. Нужно увеличить количество тех средств, которые часто используются в жизни (для конкретного человека), например, спазмолитиков или лекарств от диареи.

Нужно взять лекарства от индивидуальных и хронических заболеваний. А также турист может не переносить некоторые общие лекарства, например, обезболивающие, которые содержатся в групповой аптечке. Еще не помешает запастись марганцовкой.

Упаковка аптечки

Особые требования выдвигаются и к упаковке аптечки в поход. Медикаменты должны храниться в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте. Также следует обеспечить амортизацию. Вот некоторые требования к упаковке походной аптечки:

  1. Жесткость.
  2. Герметизация.
  3. Амортизация ударов.

Лекарства нужно сложить в упаковку, которая сохраняет форму и не деформируется, плотно закрывается. Пластиковые контейнеры трескаются и легко ломаются на морозе. Но упаковка в мягкую тару не убережет содержимое от падений или попадания влаги. Над этим пунктом нужно думать, руководствуясь особенностями похода, погодными условиями и другими специфическими факторами.

Между блоками с лекарствами и вокруг аптечки внутри рюкзака рекомендуется сделать мягкие амортизирующие прокладки, например из одежды. Проверка качества упаковки простая – аптечка, сброшенная в рюкзаке с высоты нескольких метров на твердую поверхность, не должна разбиться

Это особенно важно для препаратов в ампулах

В некоторых случаях может потребоваться транспортировка аптечки вне рюкзака. Для удобства упаковка должна быть оснащена удобной лямкой или ручками. Внешне аптечка должна отличаться, чтобы ее можно было легко найти в рюкзаке. Традиционно для аптечек используется красная упаковка с белым крестом.

Все лекарства должны быть подписаны, на каждой упаковке нужно указать срок годности. Обязательно следует приложить ко всем медикаментам инструкции: список показаний и противопоказаний, дозировка.

Важное дополнение

Аптечка в путешествие должна быть, но самое главное беречь себя и детей

Поэтому не лишним будет напомнить, что если предстоит поездка в жаркие страны, то важно позаботиться о солнцезащитных средствах. Кроме банальных кремов и спреев, важно иметь солнцезащитные очки всем членам семьи, включая детей

А последним очень желательно иметь защитные костюмы и головные уборы, максимально защищающие от УФ-излучения. Важно помнить, что дети намного сильнее подвержены переизбытку ультрафиолета, в том числе детские глаза. Пренебрежение защитой может проявить себя не только сразу, но и в зрелом возрасте.

Кроме аптечки важно позаботиться и о страховке. Если предстоит путешествие по России, то хватит полиса ОМС и страховки от клещевого энцефалита

Если выезжаем за границу, то необходима страховка для выезжающих за рубеж (в нее можно добавить необходимые дополнительные опции, например, при беременности). Моя рекомендация — не экономить на страховке, особенно за рубеж. Ведь непредвиденные обстоятельства, связанные со здоровьем, могут возникнуть в самый неподходящий момент, а расходы на лечение в других странах очень высоки.

Самое главное — позаботиться обо всем заранее! А кто не успел, пользуйтесь нашей шпаргалкой для путешественника. Спокойного и безопасного отдыха всем, кто прочитал.

Как достать за рубежом аналог своего лекарства

Не все препараты продаются по рецепту. Легкие анальгетики, жаропонижающие средства, ферментные препараты, сорбенты находятся в свободной продаже. Трудность состоит в различии названий российских и иностранных лекарств. В Европе часто встречаются «знакомые» препараты, но китайские или вьетнамские названия могут ни о чем вам не говорить.

Местный аналог нужного медикамента найти несложно. Для этого достаточно знать его МНН – международное непатентованное название – на латыни или хотя бы на русском. Это название указывают в начале инструкции по применению. Также информацию можно почерпнуть из интернета или международного списка лекарств.

Вакцинация

Не игнорируйте рекомендации о профилактических прививках. Более того, делать их необходимо заранее, а не за несколько дней до предстоящей поездки. Большинство государств, где высок риск заболевания желтой лихорадкой, проверяют у визитеров свидетельства о вакцинации. Посольства некоторых южноамериканских и африканских стран могут потребовать справку о прививке не только для въезда на территорию, но и для получения визы.

Индия — одно из самых посещаемых государств мира и официально для знакомства с ее красотами прививок не требуются. И все же врачи советуют пройти вакцинацию от гепатита, А, поскольку в этой стране очень распространена «болезнь грязных рук». Укол ставят раз в год, либо 2 раза с интервалом в полгода — в данном случае иммунитет сохраняется около 10 лет. Не помешает защититься и от менингита, дифтерии и столбняка. В сезон дождей — с июня по август, край слонов и диких обезьян опасен малярией. Для профилактики стоит взять в дорогу и противопаразитный препарат «Мефлохин», во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом можно обрабатывать руки раствором «Мирамистин».

Собираясь с мая по июль в Египет, Турцию или Арабские Эмираты, поберегите здоровье прививкой от москитной лихорадки. Гепатит, А и В не омрачит ваш отдых в стране фараонов и пирамид, если тщательно мыть руки и фрукты, а также пройти вакцинацию за 2–3 недели до поездки. За полгода перед тем как любоваться Персидским заливом, защите организм прививкой от гепатита В, минимальный срок вакцинации до тура в ОАЭ — 2 месяца. Брюшной тиф — опасность всех жарких стран, укол за пару недель до полета сведет риск к нулю на последующие пять лет. Вакцинация от полиомиелита рекомендуется тем, кто планирует поездку в Африку, от японского энцефалита — если вы отправляетесь в Азию и Индостан, а укол от менингита поможет сохранить здоровье в Южной Америке и на Среднем Востоке.

Что не брать на отдых?

  • В дорогу по понятным причинам не стоит брать ртутный термометр, есть электронные аналоги.
  • Свечи могут изменить свои свойства при изменении температур. В дороге ими лучше не пользоваться.
  • Не стоит брать лекарства на все случаи жизни. Безрецептурные лекарства можно приобрести при необходимости просто зная их латинское название или активный компонент.
  • Не стоит для профилактики использовать сильнодействующие лекарства, например, противомалярийные. Они могут угнетать другие органы и испортить вам отдых. Ослабленный такими лекарствами организм более уязвим для инфекций.
  • Не стоит делать лишних прививок. Уже потому, что у вас могут быть к ним противопоказания или период восстановления после прививки может занять больше времени чем обычно и отдых будет испорчен. Даже турагентства, не говоря уже о поликлиниках не располагают правильной информацией о необходимости прививок в той или иной стране. Нужно обращаться непосредственно в консульство.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Журнал Алый Парус
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: