Как одеваться на физкультуру (для девочек)
Неважно, любите вы физкультуру или нет, уроки физкультуры посещать необходимо. Вам может понравиться ходить на физкультуру, если вы научитесь принимать активное участие и получать наслаждение от спорта
Но это может и не получиться, если вы не будете одеваться должным образом (многие школы не позволят вам заниматься без формы и вычтут за это баллы). Необязательно выглядеть красиво на уроке физкультуры, но чтобы удостовериться в том, что вы выглядите должным образом, прочитайте эту статью.
Шаги
1Носите удобную футболку. Ничего прихотливого, такой длинны, чтобы было комфортно. Попытайтесь избежать действительно обтягивающих футболок, вам будете неловко в них на занятиях физкультурой. Многие школы не разрешают надевать на уроки физкультуры футболки с глубоким или V-образным вырезом, так что найдите футболку практически до самой шеи.
2Найдите спортивные шорты или штаны. Они должны быть удобными, но удостоверьтесь, что они соответствуют дресс-коду (надлежащая длинна).
3Вам не обязательно носить кроссовки, существуют разные типы обуви для спортзала. Уточните у своего учителя физкультуры, какую другую спортивную обувь вы можете носить. Люди в 1800-х и начале 1900-х годов успешно занимались в спортзале в различной обуви. Не будьте дураком (бараном) . Если ваш учитель физкультуры не позволяет вам носить другую обувь, объясните ему, что это связано с медицинскими или религиозными причинами. Если он все же не соглашается, вы имеет право вызвать адвоката. Никто не имеет право вынудить вас носить кроссовки.
4Соберите волосы. Если длина ваших волос ниже плеча они, вероятнее всего, буду падать вам на лицо на протяжении всего занятия. Соберите их в хвостик или косичку. Убедитесь, что они не мешают. Соберите выпадающие пряди обручем или заколками.
5Используйте дезодорант до и после урока. Вы будете потеть, поэтому дезодорант необходим.
6Снимите все свои драгоценности. Если у вас будут длинные сережки, браслеты, ожерелья и т.д., то они будут вам мешать и могут зацепиться за что-нибудь, например, за спортивную сетку или чьи-то волосы. Убедитесь, что вы сняли все длинные драгоценности перед занятием.
Советы
На всякий случай, всегда держите при себе дополнительные носки, обувь, резинки для волос, футболку и шорты в вашей спортивной сумке или шкафчике.
Помните, ключевое в спортивной одежде – это комфорт. Вам надо будет бегать в этой одежде. Так что удостоверьтесь, что она легка и удобна для перемещения.
Вы можете собрать заднюю часть рубашки, если она слишком длинная.
Мойте вашу спортивную обувь после каждого занятия!
Вам понадобится, по крайней мере, две или три пары шорт и футболок.
Предупреждения
Не забывайте снимать все драгоценности. Они могут зацепиться за что-то или кого-то, что, конечно, вам не нужно.
Убедитесь, что ваша одежда соответствует школьному дресс-коду. Возможно, ваши шорты и рукава футболки должны быть определенной длины, так что будьте внимательны. Если вы сомневаетесь, спросите у кого-нибудь. Лучше не надевайте эту одежду, пока не будете знать точно.
Самые распространённые ошибки
Нередко родители экономят на обуви для ребёнка, мотивируя это тем, что дети быстро растут и нет смысла покупать дорогую качественную обувь на один сезон. Не стоит забывать, что от правильной модели зависит нормальное формирование стопы и здоровье ног малыша. Поэтому лучше с самых первых шагов покупать качественную обувь и не допускать распространённых ошибок.
- Покупка обуви на вырост. Ботинки на несколько размеров больше не фиксируют стопу, ребёнку неудобно ходить или бегать в такой обуви. Это приводит к большой нагрузке на ещё несформированные голеностопы, и в последующем стопа может деформироваться.
- Некачественные материалы. Обувь, выполненная из ненатуральных материалов, не позволяет ноге дышать. Ноги потеют, мёрзнут, есть риск размножения бактерий.
- Обувь, бывшая в употреблении. Такую обувь мог носить ребёнок с деформированной стопой, в результате чего возможно неправильное расположение ноги даже здорового малыша.
- Выбор обуви исключительно по внешним качествам. Иногда красивая модель обуви может не соответствовать требованиям к качеству: отсутствие жёсткого задника, твёрдая и негнущаяся подошва. Эти факторы увеличивают нагрузку на суставы.
К выбору детской обуви на разные сезоны следует подходить ответственно. Качественная обувь стоит дорого, но на ней лучше не экономить. Покупая профилактические модели, можно быть уверенными в том, что ребёнку комфортно, а его ножки развиваются правильно. Критериев выбора не так много: их нужно запомнить и придерживаться при покупке. А ежегодный профилактический осмотр у ортопеда поможет вовремя выявить проблемы и успешно их скорректировать.
Как тренируются мышцы сводов стопы?
Вы видели когда-нибудь на картинах Адама и Еву в обуви? Вы думаете, Богу жалко было им сварганить какие-нибудь штиблеты? Или у него фантазии на это не хватило?
Ничего подобного!
Просто стопа, чтобы быть здоровой и счастливой, должна работать. А для этого нужно больше ходить, причем, босиком и по неровной поверхности, чтобы мышцы стопы и голени сокращались, пытаясь сохранить на ней равновесие, тренировались и выполняли свою великую миссию: блюсти здоровье нашей рессоры. Если все время ходить по ровной жесткой поверхности, да к тому же заковать стопу в обувь, мышцы ее ослабеют, перестанут удерживать своды, и они начнут уплощаться.
Вывод:
Правда, в этом вопросе врачи-ортопеды расходятся в мнениях. Одни говорят, что дети должны обязательно носить дома обувь, другие — чтобы они по возможности дома бегали босиком.
Я склоняюсь ко второму мнению.
- Во-первых, исходя из своего педиатрического опыта. У детей из многодетных семей намного реже встречается плоскостопие.
- Во-вторых, нормальный ребенок, у которого шило в попе, он не просто ходит по квартире. Он садится на коленки, собирая какую-нибудь пирамидку, ползает, играя с машинкой, танцует, приседает и делает массу других движений, которые помогают стопе формироваться. А обувь этому только мешает.
Если пол холодный, то надевайте малышу теплые носочки. Сейчас бывают даже на не скользящей «подошве». Для тех деток, кто делает свои первые шаги, идеально подойдут обычные тоненькие пинетки (если босиком по каким-то причинам им перемещаться нежелательно).
В-третьих, из своего личного опыта. Раньше наши родители и слыхом не слыхивали об ортопедической обуви, и мы дома ходили либо в обычных мягких тапочках, либо босиком. И здоровее были.
Что еще нужно для тренировки мышечного аппарата стопы?
- Если средства и место позволяют, приобретите шведскую стенку и мягкий коврик рядом на случай падения. Пусть ребенок уже с 2-3 лет осваивает ее.
- Купите велосипед, и пусть ваш дитеныш крутит педали: дома босиком или в носочках, на улице – в обуви с мягкой подошвой.
- Приобретите в ортосалоне или у себя, в аптеке, массажный коврик и положите в том месте, где чаще всего пробегает ребенок. Что-нибудь вроде этого:
- Есть и эконом. вариант: найдите у себя в «закромах» кусок ткани, положите его на пол, разбросайте по нему бусинки или пуговицы. Можно дать задание вашему малышу пальчиками ног собрать бусинки в коробочку.
- А можно сделать так:
6. Найдите в интернете упражнения для стопы и делайте вместе с ребенком. Вспомните, как раньше на физкультуре учитель говорил: «Идем на носочках, теперь на пяточках, на внутренней стороне стопы, на наружной». И это классная тренировка мышц!
7. Ну, и конечно, массажеры. Не забывайте про них, когда продаете обувь.
Теперь перехожу непосредственно к обуви.
Профилактическая детская обувь
Профилактическая обувь — это и есть правильная детская обувь, рекомендованная здоровым детям, у кого стопа выглядит так, как ей положено по возрасту. Рассмотрим ее признаки.
— Из каких материалов должна быть изготовлена детская обувь?
Из мягких, натуральных, вентилируемых. Натуральными должны быть и материалы верха, и «внутренности» обуви, чтобы ножка не потела, и не возникало никаких раздражений нежной кожи ребенка.
— Какой должна быть подошва?
Она должна быть:
- Гибкой, чтобы не нарушать работы мышц стопы и голени. Причем, подошва должна гнуться не абы где, а именно в месте суставов, где плюсна переходит в пальчики.
- Нескользящей, чтобы уменьшить риск падений.
- С перекатом в передней части, то есть ее носок должен быть быть несколько приподнят над землей. Это нужно, чтобы у ребенка формировалась правильная походка.
— Какой должна быть носочная часть правильной детской обуви?
Она должна быть широкой. Никаких зауженных носков в детской обуви быть не должно, чтобы пальчики чувствовали себя свободно.
— Должен ли быть каблучок?
Да, небольшой каблучок 5-10 мм быть должен. Во-первых, он предупреждает падение ребенка назад, что нередко бывает у малышей. Во-вторых, он увеличивает нагрузку на мышцы стопы и помогает тренировке ее мышечного аппарата.
Иногда вы можете увидеть вот такую форму каблучка:
Это каблук Томаса. Как видите, он удлинен с внутренней стороны, чтобы поддержать среднюю часть стопы и предупредить завал ее внутрь.
Они должны быть регулируемыми, чтобы хорошо зафиксировать ножку ребенка.
Удобнее всего застежки-липучки.
— Нужен ли супинатор в детской обуви?
Супинатор – это небольшое возвышение на внутренней стороне стельки, которое располагается под продольным сводом стопы и «супинирует», то есть разворачивает стопу кнаружи.
По поводу этого элемента больше всего разногласий между врачам-ортопедами.
Мое мнение такое: в профилактической обуви он не нужен. Почему?
- Во-первых, он должен располагаться четко под определенным местом стопы. Но часто ребенку покупают обувь «на вырост», и супинатор находится не там, где положено. Это может навредить развивающейся стопе.
- Во-вторых, если поддерживать то место, где должен сформироваться свод, то как он может сформироваться? На мой взгляд, супинатор только мешает тренировке собственных мышц стопы.
К тому же супинаторы бывают разные: небольшие мягкие или, напротив, жесткие высокие. Последние должны изготавливаться индивидуально под конкретную стопу. Мягкие невысокие супинаторы рекомендуются только в спортивной детской обуви
При больших физических нагрузках важно поддержать продольный свод. Но если спортивная обувь не используется по назначению, а чтобы «форсить» в ней, то супинатор не нужен. Обувь с супинатором я бы назвала «лечебно-профилактической» и, на мой взгляд, ее должен рекомендовать врач при начальных стадиях плоскостопия у ребенка
Итак, выводы:
Важно:
А если у ребенка есть, к примеру, плоскостопие легкой степени, то врач назначит в профилактическую обувь стельку с выкладкой продольного свода. Это оптимальный вариант.
Детская форма для школы
С вариантом, когда в образовательном учреждении введена детская школьная форма установленного образца, все просто. В этом случае у родителей, собирающих ребенка в первый класс, есть прекрасная возможность заказать ее пошив в ателье. Объединившись вместе, родители могут собрать деньги, записать размеры одежды будущих учеников и сделать в ателье один большой заказ.
Это удобно, к тому же за большой объем работы ателье обычно предоставляют неплохую скидку. Еще это выгодно тем, что, если вещи первокласснику станут малы еще до конца учебного года, ничто не мешает обратиться в то же ателье и там расшить, удлинить ее или заказать пошив новой.
А если форму придется все же приобретать самостоятельно? Прежде всего, нужно помнить, что для школьника это рабочая одежда, в которой он будет проводить много времени. Слишком яркие и контрастные цвета, а также модели, не отличающиеся строгостью, будут отвлекать от главного – учебы. Если же выбирать слишком «официальные» костюмы, ученику в них будет некомфортно, его движения будут скованны. Очевидно, что в этом выборе необходимо придерживаться «золотой середины».
Как выбрать щитки
Щитки должны подбираться индивидуально для каждого маленького футболиста и повторять анатомические особенности каждой ноги. Главной функцией является защита большеберцовой кости от ударов и распределение нагрузки по всей поверхности. Существуют специальные модели, которые позволяют уберечь голеностоп.
При выборе щитков важно учитывать вес, иначе ребенок быстро устанет во время игры. Также необходимо, чтобы защита не сковывала движения и не доставляла дискомфорта
Преимущественно используются легкие, но прочные. Обычно это полиэстер, полипропилен, стекловолокно, микропорная резина.
Стоит отдавать предпочтение щиткам с амортизирующей прослойкой, покрытой тканевым материалом. Она позволяет лучше отводить пот и жару от ноги.
Уход за младенцем – дело, в котором нет мелочей! Как выбрать подушку для кормления грудного ребенка читайте тут.
Гетры плотно облегать ногу и не съезжать во время игры
Безопасность превыше всего или как подобрать детский велосипед для девочки с 3 лет.
Данный вид защиты убережет голень и голеностоп от травм
Выбирать детскую форму для футбола необходимо очень тщательно и в первую очередь следует смотреть на ощущения ребенка. Поскольку малейшая деталь может в самый неподходящий момент подвести спортсмена и вызвать поражение.
А если Ваш ребенок занимается борьбой, то Вас также может заинтересовать информация про кимоно для самбо.
Как выбрать кроссовки для физкультуры
При покупке ребенку кроссовок для занятий физкультуры надо смотреть не только на дизайн и производителя. А так же следует учитывать и другие критерии.
В первую очередь, необходимо правильно подобрать размер. Главное здесь не брать изделие большего размера, чтобы оно прослужило несколько сезонов. Большой размер обуви может привести к падению, вывиху, появлению мозолей, а так же из-за этого может не правильно формироваться стопа. Во время примерки обувь должна хорошо фиксироваться на стопе, но при этом пальцы должны свободно двигаться. Многие используют в дополнении ортопедические стельки, тогда лучше примерку совершать с этими стельками. Так же определенные модели могут иметь съемную родную стельку, в этом случае можно примерить ногу на нее. Здесь пятка не должна выходить за пределы стельки, а большой палец должен быть на самом краю верхнего края.
Для школьников начальных классов надо брать модели на липучках, если они не умеют завязывать шнурки. Это позволит сэкономить им время на переодевании, к тому же ребенок почувствует себя самостоятельным и независимым.
Так же чтобы у любого школьника во время урока не возникало дискомфорта следует обратить внимание на такие характеристики, как гибкость, амортизация, прочность и сцепление с поверхностью. Гибкая подошва необходима для свободы движения, поскольку дети на физкультуре проявляют особую активность
Чтобы у школьника была защита от ударов во время прыжков и бега, изделие должно обладать хорошей амортизацией.
Активные действия не редко приводят к падениям, по этой причине обувь должна обладать хорошим сцеплением с поверхностью. Для этого надо выбирать модели с качественной подошвой, имеющей ярко выраженный протектор. Идеальным вариантом будет подошва изготовленная из каучука, этот материал не оставляет следов на полу, не скользит и имеет легкий вес. Чтобы убедиться в прочности изделия, следует внимательно изучить мысок и заднюю часть обуви. Желательно, чтобы в задней части была дополнительная вставка, этот элемент позволит увеличить время износа.
Не стоит забывать, что уроки физкультуры состоят из активных движений. При этом ноги будут сильно потеть, что приведет к появлению неприятного запаха. Причем запах будет появляться не из-за пота, а из-за бактерий. Чтобы избежать этой неприятной ситуации необходимо брать кроссовки с хорошей вентиляцией или съемной стелькой. Благодаря специальным отверстиям влага будет легко испаряться, что не даст появиться неприятному запаху.
Поскольку дети не очень аккуратно относятся к своей обуви, то кроссовки будут часто пачкаться
Поэтому лучше обратить внимание на модели, которые изготовлены из синтетического материала. Такие изделия довольно не прихотливы в уходе, загрязнения и пыль с них можно удалить влажной тканью или губкой
И еще один значимый критерий для кроссовок на физкультуру, который чаще всего озвучивают учителя, — не маркая подошва, то есть кроссовки не должны чертить линии на напольном покрытие. Беспроигрышный вариант — белая подошва. Или же можно выбрать модель с пометкой «non-marking».
Как формируется стопа у ребенка
Стопа ребенка отличается от стопы взрослого человека. Если вы посмотрите на то, как стоит ваш малыш босиком на полу, то заметите, что у него не видно свода стопы. И даже когда вы решите сделать отпечаток его ноги, стопа отпечатается полностью, в том числе и в том месте, где должен быть свод.
Детская стопа имеет что-то вроде жирового валика в месте свода. Этот валик призван снизить нагрузку на еще не окрепшую стопу. Иными словами, свод стопы у ребенка есть и с ним все в порядке, просто его закрывает и удерживает во время ходьбы жировой валик, в то время как кости и суставы стопы ребенка растут и крепнут.
Примерно в семилетнем возрасте у ребенка формируется видимый свод стопы.
Советов о том, как выбрать кроссовки для физкультуры
1.Выбирайте правильный размер
Не стоит думать, что для выбора
подходящего размера будет достаточно того, что ребенок примерит несколько пар
обуви. Многие родители часто совершают похожие ошибки и не знают про некоторые
нюансы:
- Не стоит покупать обувь на вырост! Пусто пространство внутри кроссовок – не зафиксированные ноги ребенка. Стопа находится. В неправильном положении. Из-за этого формирование голеностопа идет неправильно! К тому же, когда спортивная обувь болтается на ноге, то риск падения или вывиха увеличивается в несколько раз. Не надо экономить на здоровье своего ребенка.
- Качественные кроссовки для физкультуры должны плотно прилегать к ногам. Особенно это касается пяток. Если обувь слишком свободная, то кожа будет постоянно натираться во время бега или обычной ходьбы. В итоге, ребенок ходит с мозолями и волдырями.
- Кроссовки для физкультуры не должны жать. Пальцы ног у ребенка не должны быть сжаты носком кроссовка. Это может привести к неправильному росту и деформации стопы.
- Если вы хотите купить для кроссовок дополнительные ортопедические стельки, то лучше брать обувь на размер больше ноги ребенка. Чтобы не ошибиться вы можете взять стельки с собой в магазин. Ребенок может сразу там мерять кроссовки для физкультуры вместе с ортопедической стелькой.
2. Кроссовки для физкультуры
должны легко сниматься и надеваться
Дети в 6-7 лет уже умеют
завязывать шнурки, однако для удобства лучше брать кроссовки на липучках или с
эластичными шнурками. Это не будет отнимать у них слишком много времени. Также
ребенок не столкнется с проблемой, когда шнурки запутались или образовали тугой
узел, который не развязать без помощи взрослого человека.
3. Кроссовки должны быть удобными
для спорта
Кроссовки для физкультуры должны
быть комфортными при носке, не доставляя проблем ребенку. Для выбора таких
кроссовок стоит опираться на такие критерии:
Сцепление с поверхностями
Наиболее удобный вариант –
кроссовки с подошвой из каучука. Это недорогой материал, который имеет легкий
вес, повышенную прочность и не скользит на гладких поверхностях. Такие кроссовки для физкультуры будут не
только удобными, но и безопасными для вашего ребенка.
Амортизирующие свойства
До 7 лет ребенку лучше носить
кроссовки с пониженной амортизацией. Так он привыкает к нагрузкам на свои ноги.
После 7 лет уже можно брать кроссовки с амортизирующими свойствами. Этот эффект
защитит детей от резких ударов во время бега и прыжков.
Гибкость подошвы
Подошва не должна быть слишком
жесткой. Лучше выбирать кроссовки для физкультуры с мягкой и гибкой подошвой,
чтобы нога ребенка легко сгибалась.
Прочность
Стоит сразу же осмотреть мысок и
задник у кроссовок. Эти части чаще всего изнашиваются в первую очередь. Прочный
мысок амортизирует действия, как и приподнятая пятка спортивной обуви. Если у
передней и задней части кроссовка есть дополнительные вставки, то это признак
того, что они будут изнашиваться очень долго.
4. Неприятные запахи в спортивной
обуви
Когда ребенок занимается
физкультурой, то сложно удержать его на месте. Во время активных физических
нагрузках ноги любого человека начинают обильно потеть. Постепенно в кроссовках
для физкультуры появляется неприятный запах. Но это пахнет не пот, а бактерии,
которые начинают быстро размножаться в мокрых и потных стельках. Поэтому при
покупке детских кроссовок стоит сразу выбирать те модели, у которых достается
стелька. Также стоит искать кроссовки с
вставками, через которые проходит воздух. Кожа ног должна дышать во время
занятий. Это лишняя профилактика потоотделения.
Требования к спортивной форме на физкультуре | Родителям о детях
Обычно уроки физкультуры проходят в специально оборудованных спортзалах, также на спортивной, специально оборудованной площадке. И в зале и на площадке должны создаваться условия согласно государственному нормативу. И в зависимости от погодных условий, и условий, где будет проходить ваше занятие.
В начальных классах в школе физкультура продолжает развивать ловкость, навыки участия в разных командных играх, силу и движение рук и ног, а также выносливость. Занятия физкультурой не дадут сидеть на месте, ведь она наоборот помогает нам почувствовать физическую нагрузку, и даже получить от этого хоть какое — то, но удовольствие. Но не нужно слишком переусердствовать с этим занятием, ведь можете не только поднять тонус, но и подпортить свое здоровье, поэтому будьте осторожны выбирая и выполняя любую физическую нагрузку. И делается это все с расчётом психологических и физических особенностей организма ребёнка, которые присутствуют в зависимости от возраста ребёнка.
Требования к одежде для урока физкультуры:
одежда должна быть чистой;
должна впитывать пот;
должна иметь длину, позволяющую выполнять свободно разные физические движения;
должна быть лёгкой и удобной.
На уроки физкультуры обычно требуется два вида форм:
длинная (для занятий на улице, или спортивных площадка);
короткая (для занятий в спортзале).
Короткая спортивная форма – это может быть шорты и футболка, майка и короткие лосины, топ и шорты.
Длинная форма — это может быть спортивные костюмы: спортивные брюки и футболка, длинные лосины и кофта, и т.д.
Требования, к обуви:
подошва кроссовок должна быть толстой и упругой;
должна быть изготовлены из мягкой ткани;
должна иметь супинатор.
Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви:
для улицы;
для спортзала.
Из обуви это могут быть: кроссовки, кеды, мокасины, спортивные ботинки. Для занятий на улице лучше отдать предпочтение летней обуви, так как бегать в мае или сентябре будет очень жарко. А в более холодную погоду ноги не успеют замёрзнуть из-за постоянной активности. В магазине babyclab вы сможете подобрать и обувь для физкультуры, и для прогулок, и для занятий в школе.
Спортивная одежда должна быть удобной и не тесной, поэтому перед покупкой любой спортивной вещи сначала померяйте её, убедитесь, что она вам подходит, если уж у вас возникнут сложности, проконсультируйтесь из продавцом.
Спортивная обувь должна не давить и не натирать, должна быть удобной и не слишком тяжёлой. Во время занятий бегом должно быть легко и удобно поднимать ноги. На обуви не экономьте, лучше купить качественную обувь, чем уж три раза переплатить на некачественной.
Но лучше одежду и обувь для занятий физкультуры подбирать в зависимости от сезона, от погоды, и выбранного места занятий — будет ли это спортзал, или уличная площадка, или простая пробежка в парке.
Как воспитать в ребенке любовь к спорту?
Покупка скейта для ребёнка
Какими видами спорта лучше заняться ребёнку?
Что диктует госконтроль?
А и вправду, регулирует ли вопрос школьной формы для детей наш уважаемый Роспотребнадзор, или ему всё равно, во что одеваются наши школьники, пока кто-нибудь в частном случае не пожалуется на производителя и отвратное качество его продукции?
Ведь как громко кричат медики, их результаты исследований выявили прямую зависимость между функциональным назначением детской одежды (в нашем случае школьной формы) и ее качеством. Тут вам и дерматиты, и респираторка, и астма.
Так вот, вернёмся к госконтролю. Оказывается Роспотребнадзор ещё как регулирует этот вопрос и мало того, что выдаёт сертификаты, он периодически проводит выездные проверки, изымая продукцию на лабораторные исследования. Ибо школьная форма – не что иное, как детская одежда, производство которой должно быть налажено исключительно в рамках технических регламентов, где для одёжных производителей по пунктикам разложены требования к тканям. Там и физико-гигиенические показатели, и санитарно-химические, и токсические.
Заглянула в СанПин в раздел про одежду, устанавливающий требования для гардероба детей, подростков и взрослых: и интенсивность запаха регулируется, и концентрация химвеществ в тканях, и гигроскопичность с воздухопроницаемостью нормируется. В общем, перечислены всякие фенолы, формальдегиды, хромы и ксилолы.
«И что теперь, их всех запоминать?» – спросите вы. Да нет, конечно, лишнее. Просто у продавца попросите сертификат и декларацию на товар, где чёрным по белому написано, что данная партия изделий прошла проверку и соответствует тому самому СанПиНу под номером 2.4.7/1.1.1286-03. И всё, смело на кассу.
