16 лучших беговых кроссовок

Asics GT-800

Следующие беговые кроссовки для мужчин вдохновлены популярной серией GT-2000, но являются более универсальной моделью, так как она подходит для широкого спектра беговых тренировок. Здесь реализована обновленная вставка в средней части стопы для увеличения опоры стопы, а в верхе используются вставки с бесшовной конструкцией также для стабильности. Традиционно в кроссовках Asics применяется слой пеноматериала Flytefoam в промежуточной подошве, который помогает создать более ощутимую отдачу при беге. GT-800 подходят для разных стилей бега – сникеры удобны и обеспечивают отличную поддержку стопы, как это реализовано в серии моделей категории Performance. Технологии Gel и Duomax дополняют их амортизационные возможности

Обязательно обратите внимание на них, японский производитель специализируется на беговой обуви и выпускает очень прочные кроссовки

Asics GT-800 Цена: $160 Купить: asics.com/ru

Сравнение лучших кроссовок для бега

В рейтинге были представлены по 5 моделей мужских и женских кроссовок для бега с разными характеристиками и отличительными чертами. Для того чтобы Вам было удобно сравнить их я предлагаю ещё раз ознакомиться с обувью в сводной таблице:

Модель	Пронация	Дроп (мм)	Вес(г)	Особенности	Цена,руб.
NIKE Revoiution 4	нейтральная	10	252	мужские	4120 – 4190
ASICS Gecko XT	нейтральная	6	243	мужские	4888 – 7190
ASICS Sonoma 3	гипо	10	323	мужские	4999 – 5290
ASICS GT 1000 5G-TX	гипер	10	295	мужские	5092 – 7990
Saucony Fastwitch 8	нейтральная	4	159	женские	5459
Mizuno Synchro MD2	гипо	12	230	женские	5610
Mizuno Wave Connect 3	гипер	12	240	женские	6390 – 7480
Asics Gel Fuji Trabuco 7	гипер	8	330	мужские	7990 – 8067
Mizuno Wave Shadow	гипо	8	210	женские	8420
Asics Gel Fuji Trabuco 6	гипер	8	325	женские	8990

12 советов по выбору лучших кроссовок для бега

Кроссовки должны облегать ногу, чтобы она не болталась, но при этом нигде не жать.
Пятка должна плотно прижиматься к ноге, но не давить. Проведите тест: оденьте кроссовки, неплотно зашнуруйте, оставив самые верхние дырочки свободными. При некотором усилии вы должны иметь возможность вытащить пятки из кроссовок. Теперь попробуйте более плотно зашнуровать кроссовки до самого верха. Теперь уже не должно быть возможности вытащить пятку.
Верх должен прилегать к стопе, но не давить на нее. Если давление есть – попробуйте поменять тип шнуровки. Если даже после смены шнуровки давление остается – ищите другую модель.
Перед большим пальцем стопы должно оставаться 5-10 мм свободного места – это спасет вас от натираний, сбитых ногтей и т.п.
Полностью надев и зашнуровав кроссовки, подвигайте стопой вправо-влево – должен быть небольшой ход, но при этом вы не должны чувствовать, что водите ногой по краям стелек.
Носок у правильных кроссовок должен быть чуть-чуть поднят вверх. Это поможет вам не спотыкаться о мелкие камешки и неровности дороги.
Подошва выбранных кроссовок для бега должна быть упругой и прочной. Если ею можно прочертить по полу линию, то это значит, что подошва слишком быстро износится.
Если подошва кроссовок сделана из вспененного материала, проведите следующий тест. Надавите на нее пальцем – она должна довольно легко «промяться» под ним на несколько миллиметров, но тут же вернуться в исходное состояние, как только вы уберете палец.
Согните кроссовки пополам – подошва должна легко согнуться на 45 градусов
Стельки обязательно должны выниматься из кроссовок – это позволит их тщательно просушить в случае необходимости.
Лучше, если верхняя сеточка у кроссовок для бега будет из мягкого материала. Жесткий может очень быстро растрескаться.
Если вы планируете бегать летом – сетка верха кроссовок должна быть одинарная, чтобы происходила хорошая вентиляция. Для пробежек под дождем – двойная с мембраной gore-tex. Кроссовки с этой мембраной можно использовать и для зимних пробежек, одевая при этом более теплый носок.

Помимо общих советов, важно предусмотреть:

Как часто и с какой интенсивностью вы будете заниматься бегом?
В каких условиях вы будете заниматься (спортзал, улица, лето, зима, дождь)?
Есть ли у вас индивидуальные особенности строения стопы, которые требуют коррекции с помощью специальных кроссовок?

Как выбрать?

Несмотря на то, что кроссовки обычно покупают для занятий спортом, некоторые люди предпочитают носить их на постоянной основе. Именно поэтому они могут иметь абсолютно разный дизайн и состоять из самых разных материалов. Например, если вам нужна зимняя обувь, ищите ту, что изготовлена из синтетического материала и содержит натуральный мех

Тут важно проверить качество швов и толщину и ребристость подошвы, поскольку никто не хочет балансировать на льду

Стандарты

Если же вы заинтересованы в покупке рабочих кроссовок, то должны тщательно изучить их на теплоизоляцию, нескользящую подошву, защиту от проколов и антистатику. Их выбор зависит от профессиональных рисков, поэтому вы можете найти ботинки, сабо и даже лоферы. Кстати, спецобувь имеет свои стандарты, и вы должны помнить, что стандарт 345 S1 подразумевает обувь, изготовленную из кожи и различных материалов (кроме полимеров и резины), устойчивую к ударам и поглощающую вибрации.

Если говорить о стандарте 345 S2, то она означает защиту от проникновения влаги и пыли, тогда как 345 S3 собирает в себе все самое лучшее от предыдущих стандартов и не боится проколов, ударов, пыли и влаги.

Правила выбора

Хотя это и звучит очевидно, при выборе кроссовок убедитесь, что пальцы ног не касаются их носа. Лучше иметь зазор в несколько миллиметров, иначе при ходьбе вы будете испытывать огромный дискомфорт. А еще подумайте о том, для каких целей приобретается обувь. Лучше предпочесть амортизационную технологию для бега и хорошее удержание лодыжки для прогулок в лесу и для походов.

Для средних и длинных дистанций следует отдавать предпочтение легким кроссовкам

При этом вам следует обратить внимание на свой стиль шага: супинатор, если ваши опоры находятся снаружи стопы, пронатор, если ступни направлены внутрь, и универсальный, если опоры расположены по центру

Также при выборе учитывайте свой вес, чтобы подобрать более прочную подошву, если ей предстоит выдерживать большую нагрузку

А также обращайте внимание на производство, чтобы не натолкнуться на подделку или низкокачественную продукцию. Опять же, если вам не нужна дорогостоящая обувь, то на некоторые недочеты можно смело закрыть глаза

А вот при покупке брендовых кроссов нужно быть предельно внимательным.

Лучшие женские кроссовки для бега по асфальту

Asics Gel-Nimbus 20 (Япония)

10 500 (черный, синий, персиковый, салатовый, серый)

Стильные женские кроссовки премиум-класса для бега по асфальту и беговой дорожке. Рассчитан на большие расстояния. Это выбор бегунов всех уровней: новичков, любителей и профессионалов.

Верх обуви изготовлен из бесшовного многонаправленного эластичного сетчатого материала, который обеспечивает надежную посадку без натирания и дискомфорта. Разгибание пальцев стопы сохраняет свободу во время длинных пробежек, когда ноги отекают. Задник с экзоскелетом обеспечивает удобную посадку на пятке.

Межподошва FluidRide легкая и отлично амортизирует. Гелевые вставки эффективно поглощают ударные нагрузки. Подошва выполнена из цельного пластика Trusstic в межподошве для повышения эффективности шага. Скошенная часть пятки помогает ноге быстро перейти на носок при приземлении.

Основные преимущества:

хорошая воздухопроницаемость
легкий вес (250 г)
надежная и удобная посадка с надежной посадкой
для всех видов тренировок (восстановление, время, разминка)

Недостатки:

не во всех магазинах

9.9 / 10 Оценка Отзывы: Модель оснащена технологиями, необходимыми для эффективной длительной пробежки без риска получения травм. Очень удобно и достаточно мягко.

Adidas Astrarun (Германия)

4 000

Следующей ступенькой в рейтинге лучших женских кроссовок 2021 года станет Adidas Astrarun, флагманская модель для длительных пробежек по твердым покрытиям.

Сетчатый верх обеспечивает максимальную воздухопроницаемость, а внутренняя текстильная подкладка изготовлена из прочного материала Adiwear для мягкости и комфорта.

Межподошва изготовлена из двух материалов – Boost и Bounce – для мягкой амортизации и высокой гибкости. Вес 278 г не считается самым легким, но в отзывах спортсмены говорят о легкости кроссовок.

Основные преимущества:

оптимальный уровень амортизации
большая износостойкость

Недостатки:

не подходит для широкой ноги
длинные шнурки, чтобы надеть

9,8 / 10 Оценка Отзывы: Выбирайте эти кроссовки за их функциональность, стильный дизайн, хорошую амортизацию и удобную посадку. Пробег уже более 200км – пока не разочаровался.

Как выбрать

Для бега не подойдет любая обувь. Обычные кроссовки или кеды не только мешают добиваться определенных результатов, но и являются довольно-таки травмоопасной обувью, так как не снижают нагрузку на суставы. Ниже будут перечислены критерии выбора.

Беговая обувь должна быть оснащена амортизацией, находящейся в пяточной части подошвы, или, в некоторых случаях, в носке. Все уважаемые производители не забывают указывать присутствие и нахождение амортизационных вставок.
Вверх и подошва беговой обуви отличаются качественной гибкостью и необходимой мягкостью в передней части.
Подошва имеет особые вставки, которые устойчивы к истиранию.
Материал изготовления должен быть дышащим, и не являться кожей.

Из жестких материалов допустимы только элементы в пяточной части, и то они не должны натирать и давить.

Обращайте внимание на стельку, так как она должна быть съемной, чтобы при желании или необходимости вы могли заменить ее, например, ортопедической. И, немаловажный фактор — это вес, который не должен превышать 400 грамм за пару

И, немаловажный фактор — это вес, который не должен превышать 400 грамм за пару.

В зависимости от сезона обувь может быть летней, осенне-весенней и зимней. Соответственно, летние кроссовки создаются из более легких и дышащих материалов, но они легко промокают в дождливую погоду.

Лучшие бренды кроссовок премиум-класса

Лучшая спортивная обувь не может быть бюджетной. Платить приходится не только за качество, но и за проверенный бренд. Список фирм кроссовок премиум – класса отличается эксклюзивным стилем, натуральными материалами и долговечностью.

Converse

Брендовые кеды от Converse узнаваемы большинством, за счет отличительного дизайна. Разработано много разных моделей лучшего качества, которые смогут понравиться даже требовательным клиентам. Кому-то придутся по вкусу высокие кеды на шнурках, а кому-то – низкие.

Продукция создается с учетом последних модных тенденций, что позволяет подобрать стильную обувь к любому образу. Материалом при изготовлении часто выступает натуральная кожа. Также на заводах во время производства используются методы, обеспечивающие устойчивость к нагрузкам.

Достоинства

Варианты обуви для повседневной носки и для спорта;
Современное оформление;
Различные коллекции.

Недостатки

Не обнаружено.

Пользователи отмечают легкость и неощутимость обуви на ногах из-за надежной фиксации стоп. Особенно покупатели восхищаются неповторимым дизайном Converse.

Lasoste

Компания начинала с производства ботинок. А основатель марки был знаменитым теннисистом. Свои знания он и применил в процессе производства. Кроссовки Lasoste отличаются изяществом, что позволяет носить их каждый день. Комфорт продукции условлен применением анатомической подошвы. Для изготовления обуви применяется высококачественная кожа и замша не только для внешней отделки, но и для внутренней.

Достоинства

Превосходные свойства амортизации;
Изделия пропускают воздух;
Удобство при движении;
Мужские, женские, детские линейки.

Недостатки

Дорогие модели.

Покупателям нравятся разнообразные расцветки предлагаемых моделей. Можно подобрать яркие или нейтральные цвета. Чтобы ни выбрали, любой вариант соответствуют модным тенденциям. Можно выбрать кроссовки для поклонников стиля кэжуал или спортивной одежды.

Tommy Hilfiger

Бренд существует не так давно, но за это время завоевал большую популярность. Особенностью кроссовок являются яркие оттенки, оригинальные конфигурации. Производитель предложил сочетать стиль и изысканность. Основными оттенками марки выступают синий, белый, красный. Преимуществом является комбинация спортивного и классического дизайна.

Коллекции Tommy Hilfiger включают разные варианты применения. Это линейки Denim и Sportwear. Для создания торжественных образов подойдет Деним. А вторую вариацию оценят приверженцы свободного стиля и любители спорта.

Достоинства

Ортопедический эффект;
Стойкость износа;
Применение новейших материалов;
Интересные коллекции.

Недостатки

Завышенные расценки.

Timberland

Особенностью первых кроссовок от Timberland было соединение всех частей бесшовным способом. Это способствовало повышению износостойкости и водонепроницаемости. Продукция отличается прочностными характеристиками, продолжительной эксплуатацией. Для ее изготовления применяется кожа и нубук высокого качества. Внешний вид моделей относится к минималистическому стилю, но даже при этом они смотрятся оригинально. Обувь устойчива к износу и надежна. Именно благодаря этим свойствам марка востребована покупателями всех возрастных категорий.

Достоинства

Безупречный вид материала при минусовых значениях;
Комфортные ощущения;
Идеальны для длительных походов;
Большой выбор палитры.

Недостатки

Жесткость подошвы.

Пользователи отмечают высокое качество обуви от Timberland. Модные кроссовки очень теплые. Они не скользят, а в жару в них не потеет нога.

Женские беговые кроссовки

Лучшие женские кроссовки весна/осень ASICS (Асикс)

Японцы щепетильны и всегда тщательно отслеживают качество своей продукции. Это в полной мере относится к женским кроссовкам ASICS весна/осень. Производитель предлагает очень широкий модельный ряд, практически на любую ногу – от 34.5 до 43 размера. В линейке представлено 4 цвета: черный, синий, розовый, голубой.

Это классическая беговая модель Асикс на шнуровке для бега по асфальту в весенне-осенний сезон. Верх выполнен из прочной искусственной кожи, низ, стелька – искусственный текстиль. Подошва – хитрое сочетание резины и этиленвинилацетата (далее – ЭВА). Производитель удачно продумал профилированную форму. Пошив можно назвать вполне качественным для своей стоимости. Цена – от 3.6 т.р.

Плюсы:

кроссовки выдержат изменчивые условия кросса в весенне-осенний период;
можно говорить о высокой прочности используемых материалов;
хорошая поддержка ноги;
есть самый большой размер – 43;
удобство бега на короткие и средние расстояния;
легкий вес.

Минусы:

искусственные материалы не позволят ноге «дышать»;
не на полную ногу.

Кроссовки женские на шнуровке NIKE (Найк) для бега по асфальту

Серия женских беговых кроссовок выдает неизменно высокое качество из года в год. Именно в такой обуви чувствуется комфорт, а во время пробежки вы почувствуете легкость и свободу движений. Модели ряда рассчитаны на нейтральную пронацию стопы (здоровый естественный прогиб при контакте с полом). В них можно бегать по асфальтовому покрытию.

Фишка женских беговых кроссовок Nike – хитрая система амортизации. Тут работает специальная подметка NikeFlex, а поддержка и стабилизация средней части стопы обеспечиваются специальными нитями NikeFlywire. Все эти технологии запатентованы. Дополнительный комфорт дает вентиляция. Верхняя часть – сетка, не мешающая движению воздуха. Материал верха и подкладки – текстиль, снаружи добавлено немного синтетической кожи. Подошва – 15% резины, 85% пластика. Цена – от 4.2 т.р.

Плюсы:

широкий размерный ряд – от 34.5 до 41;
симпатичный дизайн, есть выбор цвета – черный/серый/бирюза;
оптимальное решение для парковых пробежек и зала;
легкие, в чем заслуга пластмассовой подошвы;
есть правильная боковая поддержка;
анатомическая стелька;
вентиляция.

Минусы:

не вариант для дождя и сырости.

Женские с текстильной подкладкой REEBOK Classic Leather

Это классическая серия кроссовок от американского бренда, завоевавшая популярность по всему миру. В линейке представлены всегда актуальные черные /белые цвета и широкий размерный ряд – от 35.5 до 43. Стоимость выше, чем у конкурентов и составляет 7.6 т.р., но давайте посмотрим, оправдан ли этот шаг.

Первый весомый плюс – это верх из мягкой кожи. Как известно, натуральные материалы всегда работают на максимальный комфорт. Кроссовки идеально подходят для повседневной носки, — они обеспечивают правильную амортизацию, в чем заслуга формованной промежуточной подошвы из ЭВА. Присутствует антискользящий эффект с прочной резиновой подметкой. Кстати, она устойчива к истиранию. Подкладка – текстиль.

Плюсы:

удобная посадка по ноге;
стиль;
амортизация;
любой размер.

Минусы:

подошва слабовата, может треснуть в любой неподходящий момент, быстро стаптывается;
некачественная проклейка;
завышенная цена, вы заплатите за бренд, а не за качество.

Стоит ли покупать дорогие беговые кроссовки с максимальной амортизацией

Многие, когда видят дорогие кроссовки с множеством амортизационных вставок, думают, что это та самая идеальная пара обуви для бега, но это не совсем так. Конечно, некоторые производители поддерживают такое мнение и для большей гласности создают новые модели с еще большим количеством «подушечек».

Суперамортизация — это вариант для толстой подошвы, которая обеспечивает перепад высоты от пятки к носку. Благодаря этому, чувствительность стопы снижается и реакция на поверхность тоже. Такая конструкция подошвы способствует неустойчивой постановке ноги, что неблагоприятно сказывается при беге. Толстая подошва провоцирует приземление на пятку, но полное отсутствие перепада тоже нежелательно. Оптимальный подъем — 1 сантиметр. Новичкам, только начавшим обучение техники бега, лучше всего подбирать правильную обувь в зависимости от степени пронации.

Как выбрать бренд кроссовок

Самые популярные фирмы кроссовок предлагают разные модели. Можно купить обувь для бега, походов, для спорта. Предусмотрены варианты для каждого дня. Выбор для рейтинга делался на основе отзывов, мнений специалистов, информации из специализированных порталов. Лучшие бренды кроссовок были отобраны после изучения следующих параметров:

Материал. Ткани должны быть дышащими;
Особенности фиксации голеностопа. Жесткость изделия;
Высокое качество обуви;
Устойчивость к значительным нагрузкам;
Комфорт. Ногам должно быть, прежде всего, удобно;
Вес;
Наличие ортопедических вставок;
Отсутствие неприятных запахов;
Аккуратные швы;
Упругость носка;
Правильные размеры. Обувь не должна болтаться или давить.

При выборе также имеет значение структура стелек, подошвы. Ориентируясь на характеристики, был составлен рейтинг лучших производителей спортивной обуви для бега, повседневного применения, баскетбола.

Лучшие женские кроссовки для бега

Для пробежек подходят не любые кроссы. Поэтому женщинам стоит тщательно подходить к выбору спортобуви, если они собираются заниматься беговой деятельностью на постоянной основе.

Nike Zoom Rival S 9

Nike
Мне нравитсяНе нравится2

Тренировочные шиповки позволяют бегать даже по заснеженным дорогам. Их верхняя часть выполнена из воздухопроницаемой сеточки, эргономичная стелька – из пеноматериала EVA. Жесткая танкетка обладает 7 гнездами с шипами, вплотную сцепляясь со скользящей поверхностью. В носовой части имеется лазерная перфорация, улучшающая эластичность изделия и обеспечивающая дополнительную циркуляцию воздуха.

ASICS Gel–Kayano 25

ASICS
Мне нравится4Не нравится1

Довольно массивные тренировочные кроссы, выполненные по традиционным принципам бренда. В числе олдскульных атрибутов имеют также строгий дизайн, пышную стельку и широкие шнурки. Весят всего 278 граммов, при этом перепад от носка к пяточке доходит до 13 мм. Позволяют выдерживать даже продолжительные нагрузки. Могут использоваться людьми с избыточной пронацией.

Under Armour UA W HOVR Phantom NC

Under
Мне нравится2Не нравится2

Имеют футуристический дизайн, подходят начинающим спортсменкам. Будут комфортны при беге на самые разные дистанции за счет компрессионной посадки и фиксации стопы. Могут работать от 1 до 1,2 км без ухудшения эффекта амортизации.

Salomon SPEEDCROSS VARIO W

Salomon
Мне нравится5Не нравится

Отличаются точной посадкой и фиксацией на стопе, маленький весом, ортопедическими стельками, “дышащей” сетчатой верхней частью, а также особой системой шнуровки. На носке держится специальная кожаная вставка. Платформа из полиуретана плотно сцепляется с абсолютно любым покрытием и смягчает боль во время ударов о землю.

Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT

Reebok
Мне нравится1Не нравится4

Эти профессиональные эластичные и неуязвимые кроссовки не стоит приобретать бегунам-новичкам из-за некомфортного для начинающих перепада высот между пяточной зоной и носочком 6 мм. Танкетка сшита из упругого пеноматериала, верх – путем переплетения. Могут использоваться для тренировок и пробежек, а также в повседневности.

PUMA IGNITE

PUMA IGNITE
Мне нравится3Не нравится2

Были произведены в 2015 году и сразу же протестированы одним из самых знаменитых спортсменов мира Усэйном Болтом. Они прекрасно зарекомендовали себя во время прохождения дистанций не более 10 км и прочих кардиотренеровок, но не желательны для ношения в зимние холода.

Оценка лучшие кроссовки

Категория	Место	Имя	Оценка	Цена
Лучшие мужские кроссовки для тренажерного зала (беговой дорожки)	1	New Balance 890 V6 (США)	9.9 / 10	5 500
2	Nike Free RN Flyknit 3.0 (США)	9,8 / 10	6 300
Лучшие кроссовки для бега с асфальтом для мужчин	1	Brooks Ghost 7 (США)	9.9 / 10	7 000
2	Saucony Triumph 17 (США)	9.9 / 10	8 500
Лучшие кроссовки для беговых лыж для мужчин	1	Asics Gel-FujiTrabuco 8 G-TX (Япония)	9.9 / 10	7 500
2	Mizuno Wave Mujin 6 (Япония)	9,8 / 10	8 900
Лучшие женские кроссовки для тренажерного зала (беговой дорожки)	1	Nike Air Zoom Pegasus 36 (США)	9.9 / 10	6 900
2	Asics Stormer 2 (Япония)	9,8 / 10	3250
Лучшие женские кроссовки для бега по асфальту	1	Asics Gel-Nimbus 20 (Япония)	9.9 / 10	10 500
2	Adidas Astrarun (Германия)	9,8 / 10	4 000
Лучшие женские кроссовки для трейлраннинга	1	Salomon Speedcross 4 W (Франция)	9.9 / 10	5 300
2	Меррелл Банши (США)	9,8 / 10	6500

Чем отличаются лучшие кроссовки для бега по асфальту от остальных

Универсальных кроссовок для бега не существует, поэтому выбор определяют цели использования, технические параметры обуви.

Хорошая амортизация

Для бега важна хорошая амортизация обуви, которая смягчает ударную нагрузку. При этом кроссовки должны оставаться легкими.

Для сглаживания ударов при беге используют такие технологии:

Asics-Gel (фирма Asics). Особый тип силикона помещают в те места, где нагрузка самая большая: в области носка и пятки.
Boost (производитель Adidas). Амортизационный материал представлен тысячами капсул, не соединенных между собой.
Wave (Mizuno). В подошве присутствует специальный элемент с жесткой трехмерной структурой. Он помогает рассеивать ударную нагрузку на ноги.
On Cloud Tec. Конструкция подошвы включает воздушные ячейки.

Если функция амортизации обеспечена в полном объеме, ноги меньше устают.

Посадка по размеру стопы

Во время бега стопа отекает и увеличивается в размере. Кроссовки для бега по асфальту при этом должна сидеть плотно, но не давить. Лучше усадить кроссовки на ноге поможет шнуровка. При выборе спортивной обуви учитывают длину и ширину стопы.

Наличие светоотражающих вставок

Вставки, отражающие свет, необходимы, если человек совершает пробежки в темное время суток. Они располагаются на боковых частях обуви, сзади, спереди или по всему периметру.

Удобный вес

Во время бега кроссовки не должны утяжелять ногу, увеличивать нагрузку. Лучший вес пары обуви для тренировки составляет от 560 до700 г.

Воздухопроницаемость материала

Нельзя использовать для бега обувь, изготовленную из кожи, т.к. она не пропускает воздух и способствует перегреву ног. Риск появления мозолей или дерматологических заболеваний увеличивается. Для изготовления кроссовок применяют натуральные материалы, сетку.

Износостойкость подошвы

Слишком высокий протектор и мягкая резина на подошве быстро стираются при контакте с твердой поверхностью асфальта.

Протектор у беговой обуви делают низким. Обувь с подошвой из такого материала немного тяжелее. В неконтактных местах используют легкую пористую резину.

Жесткая фиксация лодыжки

Если бегун занимается спортом на ровной местности, дополнительная поддержка лодыжки не требуется. При наличии проблем с голеностопом применяют обувь с высокой или средней колодкой. Она хорошо фиксирует ногу, при этом интенсивность работы стопы не нарушается.

Сезонность кроссовок

Для изготовления летних кроссовок используют натуральные ткани, пропускающие воздух. Их недостаток — легкая промокаемость. Весенние, осенние и зимние модели производят из более плотных материалов. Они не промокают и сохраняют тепло.

Кроссовки для марафона по асфальту

«Марафонки»

Если основной принцип тренировочных кроссовок для длительного бега, это хорошая амортизация и хорошая поддержка стопы, то у кроссовок для соревнований или марафона назначение — это скорость и результат. Они не предназначены для ежедневных тренировок, у марафонок подошва более тонкая и гибкая,поэтому амортизация, поддержка стопы, плотность верха сведена к минимуму. Марафонки легкие, (примерно 200-250 гр.).

Но! При всем своем великолепии и удобстве, марафонки. обувь не для каждого. Чтобы бежать марафон в этой обуви человек должен иметь небольшой вес (60-65 кг.) и невысокий рост. Для крупногабаритных, тяжелых спортсменов эта обувь не пойдет. Если ваш вес в промежутке 70-80 кг. соревнуйтесь в этой обуви на беговой дорожке стадиона, в манеже, на коротких дистанциях. Занимайтесь в тренажерном зале. Чем больше ваш вес, тем более короткие дистанции и более амортизирующую поверхность надо использовать.

«Полумарафонки»

Для всех остальных. чей вес примерно до-78 кг. придумали «полумарафонки», что-то среднее между «марафонками» и классическими беговыми кроссовками, между легкостью и высокой степенью защищенности для стопы.

У этого класса обуви более толстая подошва, возможны дополнительные элементы поддержки, в некоторых моделях может встречаться приподнятая пятка относительно носка. Самое интересное то, что «полумарафонки» будут гораздо удачнее для марафона в большинстве случаев. Женские кроссовки Adidas — Supernova в качестве примера.

Прочный сетчатый верх дополнен инновационной амортизацией Boost, возвращающей энергию каждого шага. Вставка в средней части стопы обеспечивает поддержку именно там, где она необходима. Литой задник надежно фиксирует пятку. Вес: 278 г.

Их амортизация выдерживает вес бегунов среднего веса. Кроссовки спокойно выдерживают длительный бег по асфальту. В «полумарафонках» можно бежать и на пятку, так как во многих моделях это предусмотрено. Для многих такие кроссовки — оптимальная обувь для соревнований на марафонских дистанциях или в длительных кроссах на тяжёлом рельефе — то есть для суровых условий.

Кроссовки женские для бега по асфальту — New Balance 1500v3. Полумарафонки с поддержкой для гиперпронаторов. Легкий бесшовный верх, минимальный вес и дополнительная поддержка дают больше преимуществ на соревнованиях.

Если ваш вес приближается к 80 кг. и выше, то для больших соревновательных нагрузок лучше всего будет обычная обувь для тренировок с максимальной амортизацией. Пример:—Asics — Gel — pulse-7. Полумарафонки используйте в залах и на стадионах. Это ваши кроссовки для беговой дорожки.

У меня вот есть кроссовки компании Skechers. Серия Go – обувь для занятий спортом и прогулок. Конжаковский марафон в них будет пробежать проблематично. но для соревнований по асфальту, скоростных тренировок для зала или стадиона самое то.

Легкие. удобные, ничего лишнего, цель- это скорость и результат. Скорее всего кроссовки можно отнести к разряду марафонок.

Брендовые кроссовки для бега осень-зима

Лучшим выбором станут женские кроссовки для бега зимой от известных ведущих фирм-производителей спортивной обуви, которые выпускают свои изделия с учетом всех инноваций и каждый год улучшают их качество. Покупая обувь, специально предназначенную для занятий в осенне-зимний период, вы сможете максимально обезопасить себя от различных травм. Брендовые кроссовки для бега зимой отличаются не только качественными характеристиками, но и оригинальным дизайном, трендовой расцветкой и удобной шнуровкой.

У каждой фирмы, помимо логотипа, есть и свои отличительные особенности. К примеру, трейловая обувь от Mizuno имеет подошву, разработанную с учетом технологии Xta Ride, что придает ногам полную устойчивость, а верх разработан с улучшенной защитой для стоп – системой Dynamotion Fit. Визитной карточкой Salomon стала уже привычная металлическая шиповка и высокое голенище, полностью защищающее ноги от промокания. Обувь этой фирмы максимально пригодна для бега по бездорожью и глубокому снегу.

Кроссовки для бега зимой Adidas

Что отличает кроссовки для бега зимой Адидас?

Наличие легендарных трех полос, расположенных по бокам стопы или пятке, – логотипа фирмы.
Отменное качество и современные технологии. Кроссовки Adidas для бега зимой PURE BOOST ZG HEAT очень теплые, легкие и комфортные. Фирма использует инновации Climaheat, что разрешает совершать длительные пробежки по асфальту.

Использование пены Boost для улучшения подошвы обеспечивает отличную герметичность и эластичность, и поверхность не затвердевает при сильных морозах, а шиповка призвана обеспечить отличную амортизацию.
Тканевые манжеты по верху не дают ногам уставать от перегрузок, а внутренняя отделка выполнена из волокна, сохраняющего тепло и улучшающего терморегуляцию.

Кроссовки для бега зимой Nike

Какие кроссовки Найк для бега зимой предлагает известный бренд? Специалисты выделяют несколько самых подходящих моделей данной фирмы. Nike Pegasus 33 Shield и Nike LunarEpic Flyknit Shield лучше всего подходит для занятий на городских дорожках. Водонепроницаемый верх разработан с применением технологий DWR durable, water-repellentи, имеют водоотталкивающую пропитку, а кроссовки для бега зимой оснащены подошвой со вставками из липкой резины либо лазерным узором, что позволяет не скользить по зимнему асфальту.

Кроссовки для бега зимой Аsics

Отличительные особенности, выделяющие кроссовки для бега осенью и зимой Аsics, – это наличие неопренового защитного покрытия по носку и выступающие крупные протекторы либо шиповка, отлично защищающие ноги от скольжения и позволяющие совершать пробежки по пересеченной местности и свежевыпавшему снегу. Верх уплотненный, а фиксирующие прокладки обеспечивают отменную терморегуляцию, держат температуру и препятствуют попаданию влаги внутрь обуви. Пена EVERUN в пятках смягчает удары, подошва PWRTRA делает пригодными кроссовки Аsics для бега зимой даже в горной местности.

Кроссовки Рибок для бега зимой

Яркие с оригинальным дизайном кроссовки для бега зимой Reebok – отличный выбор активных модниц. Они имеют:

водоотталкивающую мембрану Gore-Tex, позволяющую заниматься в межсезонье под дождем;
подошву с цепкими и агрессивными протекторами All terrain extreme Gore-Tex, делающими их пригодными для бега под снеголеду и повышающими амортизацию;
систему быстрой шнуровки, плотно фиксирующую кроссовки по ноге;
поддерживающий стопу каркас, повышающий устойчивость и препятствующий попаданию снега вовнутрь.

Кроссовки Рибок для бега зимой

Как правильно выбрать кроссовки для бега?

При выборе кроссовок для бега необходимо обращать внимание на многие факторы:

Тренировочная обувь тяжелее соревновательной. Она лучше фиксирует ногу и защищает от травм и имеет хорошую амортизацию. Такие кроссовки более мягкие и упругие.
Соревновательная обувь легче и весит до 280 г (одна штука). У таких кроссовок тонкая, но более жёсткая подошва. Во время бега они не поглощают удары и дают более сильную нагрузку на ноги, поэтому их нельзя использовать в повседневных тренировках.
Определитесь, где Вы будете бегать. Для асфальта нужна лёгкая подошва с меньшим количеством протектора. Такая обувь должна иметь хорошую амортизацию и вентиляцию. Для бега по грунтовой дороге нужно выбирать обувь с хорошей фиксацией голеностопа, высоким протектором.
Техника бега. Если Вы опускаете ногу на пятку, то кроссовки должны быть с высоким дропом и амортизацией в пяточной зоне. При беге на носок выбирайте лёгкую обувь с низким дропом.
Пронация. При выборе обуви для бега обязательно учтите пронацию. Для этого предварительно обратитесь к врачу и проконсультируйтесь с ним.

Как выбрать хорошие беговые кроссовки?

Профессиональные спортсмены подбирают кроссовки исходя из веса бегуна, его техники бега, уровня подготовки, наличия хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов. Эти нюансы очень важны, но усложняют выбор новичкам. Просто примерьте кроссовки и пробегите в них немного по торговому залу. Если нога туго или где-то трется, переходите к другой модели. Малейший дискомфорт – признак отказа.

Еще один важный критерий выбора – биометрические характеристики стопы бегуна. В специализированном магазине консультант может определить тип пронации на беговой дорожке с помощью мобильной видеокамеры. Выделяют три типа: приподнятые, нейтральные и плоскостопие. По мнению опытных марафонцев, универсальных и универсальных кроссовок не существует. Но то, что выбрали более 80% бегунов, скорее всего, подойдет вам.

Вот общие рекомендации, которые следует учитывать при самостоятельном выборе идеальной пары:

если в прошлом были травмы – при выборе кроссовок нужно ориентироваться на степень фиксации стопы;
марафоны предназначены только для спортсменов с хорошей подготовкой и правильной техникой – такие кроссовки не рекомендуются новичкам;
полумарафоны подходят всем новичкам на длинные дистанции: у них оптимальная амортизация и хорошая фиксация стопы, подошва достаточно толстая и умеренно жесткая;
нет кроссовок, одинаково подходящих для тренажерного зала, бега по асфальту и пересеченной местности: если вы не хотите покупать одновременно 3 пары обуви, позвольте себе ориентироваться на поверхность, по которой вы чаще бегаете.
кроссовки у мужчин и женщин различаются не по цвету и не только по размерному ряду: у женщин ступня узкая и имеет более высокий подъем, поэтому колодки также будут отличаться для одних и тех же моделей.
при весе выше среднего кроссовки нужны жестче и тяжелее – это связано с износостойкостью и амортизацией;
для бега на короткие дистанции и в высоком темпе выбирайте легкие кроссовки, с высокой амортизацией и мягкие – это необходимо для быстрого разгона и экономии энергии;

Мы выбрали по 3 лучших кроссовки для каждой поверхности. Модели в категориях мужских и женских кроссовок отличаются тем, что одна и та же модель в разной степени отвечает требованиям представителей того или иного пола.