Как выбрать велотренажер - подробная инструкция

Какой вариант лучше подойдет для похудения?

Для похудения как нельзя лучше подходят вертикальные тренажёры с регулируемым сопротивлением педалей. Любой подобный тренажёр будет способствовать сжиганию жира. Наилучшим образом подходят велотренажёры, оснащённые специальной программой «сжигания жира». Она помогает целенаправленно подстроить процесс тренировки под избавление от избыточного веса.

Процесс похудения пойдёт активнее, если соблюдать советы и рекомендации спортивных инструкторов:

Эффективное жиросжигание происходит при частоте пульса, которая в среднем равна ста тридцати ударам в минуту.
Интенсивность тренировки необходимо увеличивать постепенно: на середину занятий должен приходиться максимальный темп.
По времени тренировка должна составлять от сорока минут до одного часа.

Совет! Исключите из рациона высококалорийные продукты – тогда процесс похудения будет идти гораздо быстрее.

https://youtube.com/watch?v=tkkdX46Rdrw

На что обращать внимание при выборе?

При решении вопроса как выбрать велотренажер для дома, необходимо учитывать мощность, качество, модификации моделей, функциональность и габариты изделия.

Бюджетные модели имеют стандартную комплектацию, предусмотрена возможность регулировать уровень нагрузок и одно положение для тела. В более дорогостоящих моделях предусматривается расширенный функционал, возможность менять положение тела во время тренировок, некоторые изделия дополняются программным наполнением, позволяющим фиксировать результаты, устанавливать нормативы для нагрузок.

По типу привода различают следующие модели:

ременные;
колодочные;
электромагнитные;
магнитные;
аэромагнитные.

Ременные велотренажеры относятся к устройствам механического типа. Уровни сопротивления регулируются вручную степенью натяжения ремня. Техника отличается невысокой стоимостью, практичностью.

В устройствах колодочного типа уровень нагрузки можно варьировать, корректируя степень сопротивления колодок. Устройства компактны, просты в эксплуатации. Недостатком является ограниченное число настроек и опций.

В магнитных устройствах степень нагрузки может регулироваться автоматически или ручным способом. Изделия работают бесшумно, отличаются плавным ходом элементов. Многие модели снабжены компьютерным управлением, которое позволяет настроить параметры для тренировки.

Электромагнитные устройства работают от электросети. Некоторые модели оснащены собственным генератором, позволяющим работать автономно от сети электричества. Современные устройства оснащены компьютерными программами с разными параметрами для повышения эффективности занятий. Нагрузка контролируется автоматически под параметры тренирующегося.

При подборе модели необходимо также учитывать следующие характеристики:

Габариты – параметр определяется с учетом размеров комнаты. В компактных пространствах выбираются мини-тренажеры, модели вертикальные или складного типа.
Вес оборудования определяется под пользователя. При большой массе тела спортсмена оборудование должно быть массивным и устойчивым для предотвращения поломок. Вес производители указывают в инструкции.
Эргономка модели должна подходить для комфортной эксплуатации пользователем

Важно правильно определить удобство посадки, характеристики управления руля, необходимые аксессуары.
Наличие встроенного компьютера позволяет с помощью программного обеспечения выводить на монитор параметры тренировки (время, расстояние, пульс, количество затраченных калорий и т. д.)

Модели можно синхронизировать с компьютером, смартфоном для составления комплексных программ для похудения.

Аналогом велотренажера является орбитрек. При решении вопроса, какое устройство выбрать (эллипсоид или велотренажер), необходимо учитывать запросы пользователя. Для кардионагрузки и снижения веса можно выбрать некоторые модели велотренажеров либо орбитрек, в котором выполняется проработка ног, рук, корпуса.

Лучшие недорогие магнитные велотренажеры

3. Royal FITNESS DP-420U

Достаточно долговечная модель, так как применяемый в этом тренажере принцип магнитной индукции в полной мере исключает трение деталей между собой. Маховик довольно большой, поэтому удается добиться плавного хода педалей тренажера. Всего есть восемь ступеней сопротивления вращению, благодаря чему удается с легкостью выбрать программу тренировки и определиться с ее интенсивностью. Регулировка производится в ручном режиме. Педали удобные, обладают рифленой поверхностью и оборудованы ремешками, которые в случае необходимости регулируются для того, чтобы ступня была тщательно зафиксирована.

Ещё: ТОП 10 лучших горнолыжных ботинок, как выбрать?

Тренажер также обладает встроенными в рукоятки датчиками, благодаря которым не получится превысить допустимые значения во время проведения кардиотренировок. На консоли имеется жидкокристаллический дисплей, где отображается вся необходимая информация. Конструкция отличается небольшими габаритными размерами – 93х51х118 см, занимает мало место, поэтому она с легкостью подойдет для маленькой квартиры. Данный велотренажер рассчитан на пользователя с максимальной массой 120 кг.

Преимущества:

Надежная и качественная сборка;
Продолжительный срок службы;
Множество стандартных программ и возможность индивидуальной настройки тренажера.

Недостатки:

Если часто поднимать и опускать руль, то он может начать расшатываться.

HouseFit HB-8191HP

Это наиболее компактная модель среди всех изделий, вошедших в наш рейтинг лучших велотренажеров года. Прежде всего, конструкция оборудована складным механизмом – после тренировки его можно сложить и убрать в шкаф или в кладовку. В рабочем состоянии габаритные размеры данного агрегата составляют 81х43х113 см. Он способен выдерживать нагрузку вплоть до 120 кг. Масса самого устройства – всего 16 кг, его сможет перенести с одного места на другое даже хрупкая девушка. Педали изготавливаются из пластика повышенной прочности, оборудованы специальным рифлением, которое обеспечивает хорошее сцепление с обувью даже на высокой скорости. Руль и седло при необходимости можно отрегулировать.

Для начинающих спортсменов регулируемых программ вполне достаточно, однако для профессионального легкоатлета их хватать не будет, также есть восемь уровней нагрузки, которые расположены по нарастающей. Есть электронный жидкокристаллический дисплей, где отображается скорость, пульс, пройденное расстояние, сожженные калории и некоторые другие данные. Многие пользователи отмечают, что данная модель стоит не слишком дорого – она окажется по средствам большинству покупателей. Сборка хорошая, однако с течением времени некоторые элементы корпуса могут слегка разболтаться и начать поскрипывать.

Преимущества:

Предусмотрен складной механизм, что облегчает установку и хранения;
Незначительная масса тренажера;
Много программ с различными уровнями нагрузки;
Легок в эксплуатации.

Недостатки:

Пульс зачастую отображается не слишком точно.

Carbon Fitness U100

Лидер среди недорогих магнитных велотренажеров . Он разработан для пользователей массой не более 100 кг, устройство имеет сразу 8 уровней магнитной нагрузки. Вообще, как отмечают практически все пользователи в своих отзывах, данная модель превосходно подойдет для девушек, стремящихся привести в порядок свои ноги и избавиться от жировых складок на талии. Данный вариант будет оптимальным и для новичков, которые только собираются пристраститься к спорту и стать обладателями превосходной фигуры. Модель компактная – ее габаритные размеры составляют 76х53х122 см. Качество на высоте – данный момент также нашел отражение в отзывах.

Конструкция оборудована жидкокристаллическим дисплеем, куда выводятся все основные сведения. Руль и седло регулируются по высоте, в руле также есть сенсорный датчик для измерения частоты сердцебиения. Педали оборудованы ремешками, а сам тренажер оснащен удобными колесиками, которые помогут в случае необходимости переместить его с одного места на другое. Подключать к электросети совсем не обязательно, дисплей может работать и от пальчиковых батареек.

Преимущества:

Очень удобное сиденье;
Превосходная сборка;
Множество различных программ;
Есть все необходимые датчики;
Продолжительный период эксплуатации.

Недостатки:

Не обнаружено.

Как правильно заниматься на мини велотренажере

Тренировки на мини велотренажере отличаются от тренировок на классическом велотренажере только продолжительностью занятия, которая, как было сказано ранее, зависит от интенсивности нагрузки.

Но занятия на мини велотренажере имеют пару особенностей, связанных с его конструкцией.

Сидение. Заниматься на педальном тренажере стоя запрещено. В качестве сидения оптимально подойдет стул или табуретка

Важно, чтобы поверхность сидения не была слишком мягкой. Также стоит подбирать стул таким образом, чтобы он был удобен по высоте.

Упор

В силу небольшого веса мини велотренажерам часто необходим какой-либо упор или нескользящая поверхность, чтобы он не уезжал вперед при эксплуатации. Самым простым решением данной проблемы станет покупка небольшого резинового коврика.

Топ 5 лучших моделей для дома

Проблема с выбором велотренажера для дома – решена. Ниже мы представим вашему вниманию пять самых лучших и популярных моделей на рынке велосипедов-тренажеров для дома.

Spirit xbu55

Является профессиональным аппаратом вертикального типа. Его покупка подойдет как для домашнего использования, так и для занятий в фитнес-центрах и спортивных залах. Данный агрегат отлично подойдет для того человека, который уверенно настроен на частые и интенсивные тренировки. Также он способен выдержать большой вес – до 150 кг.

Преимущества:

10 программ тренировки;
20 режимов нагрузки;
настройка сиденья по вертикальной и горизонтальной плоскостям;
датчик сердцебиения;
индикатор нагрузки группы мышц тела;
вентилятор;
стереодинамики;
подставка для стакана, планшета или книги.

Недостатки:

нет возможности тренировок верхних конечностей человека;
цена – 90-95 тысяч рублей.

Oxygen jet star

Второй в нашем топе 5 — oxygenjetstar. Данный велотренажер относится к полупрофессиональным моделям, с посадкой вертикального типа. Имеет в наличии большое количество встроенных программ и дополнительных функций для изменения и корректировок режимов тренировок: снижение веса, разновидности тренировок на скорость, выносливость и т.п.

Преимущества:

возможность оценки в реальном времени состояния сердечно-сосудистой системы спортсмена;
встроенный анализатор количества жировых отложений;
предусмотрена функция настройки сиденья велотренажера на усмотрение пользователя;
регулирование педальных ремней для ног;
режимы изменения нагрузки – 32 шт.;
19 тренировочных программ для занятий;
яркий дисплей;
удобное сиденье;
низкий уровень шума;
плавность работы;
максимальная весовая нагрузка – до 150 кг;
оптимальная цена для данного велотренажера – 27-30 тысяч рублей.

К недостаткам устройства можно отнести то, что в некоторых случаях сбиваются показатели пульса, а также относительно широкие габариты тренажера. Будет неуместен для покупки в дом с очень маленьким свободным пространством.

Svensson body labs crossline bcm

Этот спортивный снаряд для занятий дома славится своими относительно небольшими габаритами и высоким уровнем технической производительности. Данный велотренажер предназначен для начинающих спортсменов и любителей.

Преимущества:

оптимальное соотношение цены и качества (15-16 тысяч рублей);
минимальный уровень шума;
8 активных режимов для изменения нагрузки маховика;
качественный дисплей;
датчики пульсометра на рукоятях;
удобное сиденье;
возможность настройки педальных ремней.

Недостатки:

отсутствие нагрудного датчика передачи пульса;
нельзя задать индивидуальные настройки программы для тренировки;
максимально допустимый вес –до 125 кг.

Kettler 7661 600 golf m

Данный велотренажер считается полупрофессиональной моделью. Подойдет тем, кому необходимо отслеживать свое состояние здоровья в режиме реального времени при интенсивных и плотных тренировках.

На мониторе отслеживается общее время тренировки, скорость, расстояние, пульс и температурный режим в комнате. Имеет небольшие размеры, что позволит без труда разместить спортивный снаряд даже в помещении с малым количеством свободного места. Велотренажер рекомендуется пользователям с разной спортивной подготовкой и массой тела.

Достоинства kettler 7661 600 golf m:

качество сборки отличается высокой прочностью;
установлены 10 активных режимов изменения уровня нагрузки;
удобное сиденье;
датчик измерения пульса на руле;
подключение беспроводного кардиодатчика, что выводит показатели на экран велотренажера;
максимальный вес пользователя – 150 кг.

Недостатки:

показатели пульса могут некорректно выводиться на экран;
нет возможности настроить и спрограммировать режимы тренировок.

Средняя цена – 38-40 тысяч рублей.

Carbon fitness u304

Эта разновидность является одним из самых востребованных бюджетных велотренажеров для дома. Отличный подарок тем, кто желает похудеть или поддерживать свою форму.

Достоинства:

цена (16-17 тысяч рублей);
возможность настройки посадки сиденья;
в велотренажер встроены 8 режимов изменения уровня нагрузок;
низкий уровень шума и плавность хода педалей;
наличие подставки;
качественный дисплей;
ролики для транспортировки;
компенсация неровности поверхности.

Недостатком carbon fitness u304 является отсутствие функции программирования курса тренировок.

Лучшие магнитные велотренажеры

Принцип создания нагрузки на педали в моделях обусловлен притяжением маховика магнитным полем. Интенсивность регулируется разными способами, что позволяет подобрать индивидуальную систему тренировок. Магнитное устройство исключает наличие трущихся деталей, поэтому использование такого велотренажера будет максимально бесшумным.

Oxygen Pro Trac II

9.8

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9.5

Качество
10

Цена
10

Надежность
9.5

Отзывы
10

Ультрамодный дизайн снаряда выполнен в лучших тенденциях инновационных технологий, хромированные вставки дарят сходство с престижным автомобилем. Высококлассные подшипники обеспечивают идеально плавный ход, а педальный узел идентичен деталям профессионального велосипеда. Комфортное и мягкое сиденье регулируется по горизонтали и высоте, подстраиваясь под конкретного человека. Многофункциональная панель с яркой подсветкой позволяет вручную изменить нагрузку, выставив индивидуальные параметры тренировки.

Модель считается тяжеловесом в своем сегменте, поскольку максимальные показатели массы тела пользователя составляют 150 кг. На LCD-дисплее отображается пульс, количество оборотов педалей в минуту, расход энергии, текущая скорость, пройденное расстояние и временные затраты. Плавная работа без рывков позволяет полностью выкладываться на тренировках.

ПЛЮСЫ:

Наличие компенсаторов неровностей пола;
9 уровней регулировки по высоте;
8 степеней нагрузки;
Противоскользящие педали с регулируемыми ремешками;
Высокоточные сенсорные датчики.

МИНУСЫ:

Высокая стоимость.

SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM

9.3

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9

Качество
10

Цена
9

Надежность
9.5

Отзывы
9

Компактный велотренажер не займет много места в квартире, поэтому идеально подойдет обладателям скромной жилплощади. Модель сочетает отличное качество, бюджетную стоимость и функциональность, благодаря чему часто встречается в актуальных рейтингах. Велотренажер предназначен как для новичков, так и для продвинутых спортсменов, которые не нуждаются в специальной программе занятий.

Уникальная система привода обеспечивает комфортную плавность хода при хорошей нагрузке, а педали из противоскользящего материала надежно защищают от случайной травмы. Благодаря транспортировочным роликам велотренажер достаточно просто перемещать по квартире, поэтому с задачей справится даже хрупкая девушка. Неровный пол не станет проблемой, поскольку компенсаторы у основания выравнивают горизонтальное положение устройства.

ПЛЮСЫ:

Удобное сиденье с гелиевыми подушками;
Бесшумный ход;
Несколько уровней нагрузки, которые можно подстроить под любого пользователя весом до 120 кг;
Наличие тренировочных программ по прохождению дистанции или времени;
Фиксация превышения нагрузки.

МИНУСЫ:

Нет возможности внести в параметры индивидуальную программу;
Отсутствие нагрудного датчика.

DFC B3.5A

9.1

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9

Качество
9.5

Цена
9

Надежность
9

Отзывы
9

Вертикальный велотренажер оснащен базовым функционалом, что позволяет подобрать индивидуальную нагрузку. Датчики пульса расположены на руле, поэтому контроль состояния здоровья проводится в течение всего периода занятия. Максимальный вес пользователя составляет 100 кг, но многие обладатели модели отмечают удобные детали устройства. Большое сиденье рассчитано на крупного человека, как и широкие педали с противоскользящим покрытием.

Встроенная программа позволяет фиксировать пройденное расстояние, потраченное на дистанцию время, а также скорость и расход калорий. Для функционирования не требуется подключение к сети, поскольку велотренажер работает в автономном режиме. Устойчивость при эксплуатации обеспечивают компенсаторы неровности пола.

ПЛЮСЫ:

Регулировка сиденья по высоте;
Невысокая цена;
8 положений нагрузки;
Надежная конструкция;
Плавный переход на повышенную скорость.

МИНУСЫ:

Жесткое сиденье.

Лучшие генераторные и автономные велотренажеры

Наиболее продвинутый тип маховика вращается самостоятельно и питается от встроенного генератора. Всю энергию вырабатывает спортсмен, поэтому подключение к электросети не требуется. Недостатком считается высокая стоимость таких моделей и их габариты.

Synergi Air Bionic Bike

4.9

★★★★★оценка редакции

94%
покупателей рекомендуют этот товар

Необычный супербайк используется в спортзалах новичками и профессионалами. Для похудения и улучшения физической формы предложена тренировка рук и ног.

Велоэргометр с воздушным сопротивлением работает автономно от встроенного генератора. Мощность колеблется от 5 до 44 000 Вт. Количество оборотов в минуту от 20 до 150.

Управление осуществляется через электронный дисплей – на него выводятся основные данные: время тренировки, выбранная программа, количество сожженных калорий, пройденная дистанция и др.

Сиденье регулируется по вертикали и горизонтали для различных уровней нагрузки. Прочная рама гарантирует 25 лет службы и способна выдержать вес пользователя до 182 кг.

Плюсы:

Необычный дизайн;
Тренировка рук и ног;
Автономная работа;
Сиденье регулируется по горизонтали и вертикали;
Ремешки на педалях для прочной фиксации;
Компенсаторы неровности пола;
Надежная конструкция.

Минусы:

Стоит дорого.

Крупногабаритное приспособление влетит в копеечку (его стоимость – 448 тыс. рублей). Цена обусловлена наличием встроенного генератора и высококачественной сталью рамы. Вес снаряда 95 кг.

С одной стороны, его будет сложно перемещать на новое место. С другой – можно не переживать что тренажер перевернется.

Svensson Body Labs Heavy G Recumbent

4.8

★★★★★оценка редакции

87%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Шведский байк с горизонтальной посадкой понравится спортсменам и людям на реабилитации. Анатомическое сиденье и высокая спинка снимают нагрузку с суставов, тренируя мышцы ног.

Главным достоинством модели считается энергонезависимость – встроенный генератор вырабатывает достаточно энергии для работы снаряда.

Тренировочный компьютер с диагональю 14 см оснащен сенсорными клавишами. В его память заложено 12 предустановленных программ, и есть возможность создать собственный режим, благодаря индивидуальным настройкам.

Для контроля пульса встроен высокоточный приемник ЧСС, но для эффективных и безопасных тренировок лучше приобрести нагрудный пульсометр.

Плюсы:

Дышащая поверхность сиденья и спинки;
Ремни на педалях;
Удобные поручни на руле и сиденье;
Автономная работа от генератора;
Регулировка кресла;
Держатель для бутылки;
12 программ для тренировок;
Высокоточный приемник ЧСС.

Минусы:

Габаритная модель.

После завершения тренировки программа высчитывает пульс и оценивает способность сердечнососудистой системы к восстановлению. Такая функция позволяет подобрать индивидуальную программу занятий для людей с разным уровнем подготовки.

Cardio Power Pro UB410

4.7

★★★★★оценка редакции

80%
покупателей рекомендуют этот товар

Байк разработан для похудения и поддержания тела в тонусе, поэтому широко используется в фитнес-клубах.

Автономная работа полностью зависит от встроенного генератора и сбалансированного маховика весом 15 кг. Для пользователя подготовлено 12 программ, в том числе пульсозависимые, и 20 уровней сопротивления.

На тренажере есть USB-порт для зарядки гаджетов и аудиосистема МР3. Охладиться в процессе тренировки поможет встроенный вентилятор и освежающий напиток (для бутылки предусмотрен держатель на корпусе). Максимальный вес пользователя 170 кг.

Плюсы:

Компактный размер при высокой грузоподъемности;
Анатомическое сиденье и удобные поручни;
Светодиодный матричный дисплей;
Надежная рама и устойчивая конструкция;
Широкий выбор программ и уровней сопротивления;
Есть держатель для гаджетов и порт для зарядки.

Минусы:

Дорогой;
Пульс замеряется сенсорными датчиками на поручне, что не всегда удобно.

Производитель гарантирует 7 лет службы рамы при ежедневном использовании тренажера. Модель поддерживает режим использования кардиопояса для измерения ЧСС, но его нужно приобретать отдельно. До той поры придется ограничиться пульсометром на поручне.

Лучшие вертикальные велотренажеры

Такой вид тренажера – это классика, которая используется как в домашних условиях, так и в фитнес-залах. Он удобен тем, что занимает мало места в помещении и снижает нагрузку на спину. Среди 10 рассмотренных нами вариантов внимания оказались достойны 3 модели с лучшими показателями качества, безопасности и комфорта кардиотренировок.

Svensson Body Labs CrossLine BHM

Этот вертикальный тренажер подходит для людей с разным ростом благодаря возможности регулировки положения руля и сиденья в 9 градациях. Последнее довольно мягкое для комфортности занятий и не натирает кожу за счет наличия впрессованных гелевых подушек. Данная модель имеет 8 рабочих режимов, что позволяет подобрать для тренировок наиболее оптимальный из них, в зависимости от физической подготовки пользователя.

Svensson Body Labs CrossLine BHM дает возможность полного контроля тренировки и ее результатов – имеются встроенные сенсорные датчики для определения частоты пульса, также на монитор выводится информация о преодоленной дистанции, сожженных калориях, текущей скорости и количестве оборотов в минуту. Тренажер безопасен для пользователей за счет рифленых педалей с антискользящим покрытием, которое обеспечивает уверенный контакт подошвы обуви с поверхностью.

Достоинства

Точность информирования о ходе тренировки;
Удобные транспортировочные ролики;
Длительная работа от аккумулятора;
Устойчивость на поверхности;
Небольшие габариты – 133x88x50 см.

Недостатки

Весит 22 кг;
Максимально допустимая нагрузка – 130 кг.

Hasttings DBU40

Современный велотренажер Hasttings DBU40, в отличие от предыдущей модели, питается от электросети и подключается к розетке. Он также интересен из-за большего количества программ – 11 против 8. Но его вес увеличился до 39 кг, хотя наличие колес облегчило транспортировку снаряда. Модель удобна в использовании, в частности, благодаря возможности регулировки положения сиденья как по вертикали, так и по горизонтали. Также здесь можно изменять высоту размещения руля для исключения дискомфорта в спине.

Тренажер оснащен ярким дисплеем немалых размеров – 5.5 дюймов, который еще и имеет подсветку. На него крупными знаками выводятся данные о расходе калорий, текущей скорости тренировки, частоте пульса, преодоленной дистанции. У данной модели предусмотрено 32 уровня сопротивления, что повышает эффективность занятий и помогает подобрать наиболее результативный режим как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Достоинства

Имеется держатель для бутылочки;
Есть полка для телефона или планшета;
Присутствует карман для хранения мелких вещей;
Высокая устойчивость к повреждениям;
Простая, электронная регулировка нагрузки.

Недостатки

Вес пользователя не должен превышать 130 кг;
Питается только от сети.

Согласно отзывам, эта модель применяется в домашних условиях, для тренажерных залов она все-таки слабовата.

Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900

В основном, этот кардиотренажер используется в домашних условиях, хотя может устанавливаться и в небольших тренажерных залах. Он имеет вертикальную конструкцию и подразумевает занятия сидя. Для этого здесь имеется широкое и достаточно мягкое сиденье, не давящее на кожу. Благодаря такому дизайну изделие занимает в помещении меньше места, а за счет веса в 26 кг облегчается перемещение снаряда. Им очень легко управлять ввиду наличия дисплея со всеми нужными кнопками, на который выводится вся необходимая информация о тренировке – пульс, время, скорость, расстояние, сожженные калории.

Велотренажер Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900 полностью имитирует езду на велосипеде, тренируя мышцы ягодиц, живота, спины, рук, бедер. Он оснащен магнитной системой нагрузки, которая гарантирует ему плавный, мягкий ход, но невысокий уровень шума во время занятий все-таки присутствует. Здесь предусмотрено 6 тренировочных программ, в зависимости от целей пользователей. 8 уровней нагрузки дают возможность выбора комфортного и эффективного режима как для новичков, так и для людей с хорошей физической подготовкой.

Достоинства

Устойчивые подножки;
Удобные рукоятки, не натирающие кожу;
Широкие, не скользкие педали;
Большая консоль управления;
Отзывчивые кнопки.

Недостатки

Не очень крупные цифры и значки на дисплее;
Максимально возможная нагрузка – 110 кг.

Те, кто уже купил велотренажер, хорошо отзываются о нем и акцентируют внимание на его бесшумности и компактности. Но также пользователи отмечают, что хотелось бы большего сопротивления во время тренировки для повышения ее эффективности

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Виды велотренажеров

Как же выбрать велотренажер для похудения, который будет эффективен? Следует рассмотреть все типы, которые существуют на сегодняшний день

Вертикальный

Эти модели полностью имитируют езду на обычном велосипеде, поскольку педали расположены прямо под сиденьем. У таких типов тренажеров можно менять высоту седла, а конструкция позволяет ускоряться отрываясь от сидения. При занятиях на этом тренажере нагружается все тело. Самый эффективный для похудения. Единственный минус — такой тип не подходит людям, у которых имеются заболевания позвоночника.

Горизонтальный

Лучшее решение для тех, у кого присутствуют проблемы со спиной и для тех, кто испытывает дискомфорт, когда находится продолжительное время в вертикальном положении. Идеальный вариант для реабилитации. Конструкция имеет удобное сиденье со спинкой, которая позволяется находиться человеку в горизонтальном положении, опираясь на нее. Эффективность на порядок ниже, чем у вертикального.

Портативный

Мини-тренажеры имеют только одно преимущество — маленькие размеры. В остальном они намного хуже остальных вариантов.

Гибридный

Этот тип комбинирует в себе элементы горизонтального и вертикального велотренажера. Благодаря этому занятие можно проводить и полулежа и сидя. Отличается высокой эффективностью. К недостаткам стоит отнести громоздкую конструкцию.

Системы нагрузки

Велотренажеры разделяются на типы и в зависимости от системы нагрузки. Они бывают трех видов :

Механические. Представляет собой систему, как в обыкновенном велосипеде: от педалей идет специальный ремень, который вращает маховик. Нагрузку обеспечивают колодки, которые зажимают маховик. Такой вариант обычно громоздкий и создает много шума. А колодки быстро стираются и требуют замену.
Магнитные системы. Являются самыми популярными. Регулировка нагрузки производится с помощью магнитов, которые приближаются или отдаляются от маховика, создавая при этом эффект нагрузки. Практически бесшумные.
Электромагнитные. Самые передовые системы нагрузки. Принцип схож с магнитной, но сама нагрузка создаются электромагнитом, который работает от сети. Нагрузка выставляется с помощью компьютера. Являются наиболее функциональными и точными. Показатель эффективности таких аппаратов — самый высокий.

Выбирая велотренажер для использования в домашних условиях, обратите внимание на наш рейтинг лучших моделей.

Подводя итоги…

Спортивный велотренажер – это эффективнейший инструмент для подержания идеальной массы тела, тонуса мышц и общего состояния здоровья организма. И выбирать его необходимо также серьезно и вдумчиво, как, к примеру, личный автомобиль – ведь от правильности выбора тренажера будет зависеть не только комфорт и эффективность занятий, но даже ваша безопасность!

Однако грамотный выбор велотренажера еще не является гарантией того, что он принесет пользу вашему организму

Чрезвычайно важно также знать, как заниматься на велотренажерах того или иного типа – только в таком случае вам удастся добиться успеха, работая над собой. И сейчас мы поговорим о тех теоретических знаниях, которыми должен обладать каждый потребитель, посещая специализированную точку продаж велотренажеров, а также эксплуатирую приобретенный тренажер в дальнейшем

Задаваясь вопросом, возможно ли похудеть на велотренажере, вы, конечно, хотите также узнать, каковыми должны быть программы тренировок, позволяющие добиться положительных результатов в данной области. И здесь, прежде всего, необходимо упомянуть о регулярности занятий.

Если вы хотите постоянно поддерживать себя в тонусе – идеальная фигура, прекрасное здоровье, бодрость и хорошее настроение, — то вы должны заниматься на велотренажере регулярно (однако никаких титанических усилий прикладывать в данном случае не нужно)

И чтобы это стало возможным, чрезвычайно важно правильно сориентироваться, какой покупать велотренажер – чтобы он был для вас достаточно удобным, приятным, чтобы доставлял удовольствие и вызывал только положительные эмоции, чтобы вам хотелось на нем заниматься, а не использовать его в качестве вешалки или дополнительного пылесборника в доме. Причем для тех пользователей, которые терпеть не могут рутину ни в каких ее проявлениях (а ведь регулярные занятия на велотренажере – это, хоть и весьма полезная, но все-таки рутина) лучше всего подойдут велотренажеры со сложными бортовыми компьютерами, позволяющими устанавливать для себя индивидуальную программу прохождения спортивной тренировки

Это поможет сделать занятие более интересным и увлекательным для вас.

Задумываясь о том, как выбирать велотренажер для дома, вы должны всегда ориентироваться на свои собственные потребности и предпочтения. И если вам понравится тот или иной спортивный агрегат, сразу же спросите себя, а будет ли он удобным для вас? Будет ли вам приятно и интересно на нем заниматься? Не захотите ли вы, через некоторое время, бросить занятия? И если ответы на эти вопросы вас удовлетворят, смело приобретайте велотренажер – он вам действительно необходим!

Приобрести хороший велотренажер на сегодняшний день можно практически повсеместно. Главное, заранее осведомиться, сколько стоят велотренажеры в наше время, и только потом отправляться в специализированный магазин спортивных товаров и инструментов. Ну и конечно, торговая точка должна быть проверенной и надежной, чтобы вам не продали низкосортную продукцию или не отказали потом в обслуживании по гарантии.

Современные велотренажеры для дома – это прекрасный способ поддержания отличной физической формы при минимальных временных затратах, да и финансовых тоже. Ведь стоимость снаряда практически равноценна абонементу в фитнес-центр, но прослужит он вам не один год, а комфорт при занятиях, независимость от расписания спортзала, погоды за окном и постоянная доступность тренажера делают значительный перевес в пользу домашних тренировок.

И если вы не ошибетесь, принимая решение о том, какой велотренажер выбрать, то гарантированно получите эффективнейший инструмент для регулярного получения полезных кардионагрузок, для совершенствования формы ног, ягодиц, рук и пресса, для избавления от лишнего веса и улучшения состояния здоровья. Приобретайте современные велотренажеры в специализированных магазинах – и вам больше не придется ломать голову над тем, как же заниматься коррекцией своей фигуры, не нарушая при этом рабочего графика. Со своим новым велотренажером вы сможете тренироваться в любое время суток – в частности, по вечерам, после работы. Причем в процессе тренировки можно даже смотреть телевизор (хотя и без этого скучать вам, скорее всего, на велотренажере не придется).