Как выбрать беговую дорожку для дома правильно

Скорость беговой дорожки и мощность двигателя

Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах (л.с.) или киловаттах (кВт). От мощности зависят такие показатели как скорость, максимальный вес, который спортивный инвентарь может выдержать и размер бегового полотна. Чем выше мощность, тем большую скорость получится развить. Вообще, рекомендуем посмотреть статью – С какой скоростью бегать на беговой дорожке.

Так выглядит двигатель на беговой дорожке

Если планируются интенсивные нагрузки, то выбирайте тренажер помощнее. Также этот показатель важен для высоких и тяжелых людей. Более мощный двигатель сможет лучше держать нагрузки при большом весе спортсмена.

Для домашних тренировок чаще всего требуется не более 5 л.с. Но покупать самый навороченный не стоит. Людям до 80 кг, которые планируют заниматься ходьбой или бегом со скоростью не более 10 км\ч можно купить тренажер с показателем 1,5 л.с. Но обычно для домашних тренировок подходят дорожки от 2 до 2,5 л.с. А аппараты мощностью более 4 л.с. используются для фитнес-клубов. Пятерка дорожек с двигателем от 2 до 3 лошадок, ниже:

Покупать самую мощную беговую дорожку для дома не стоит еще и потому, что проводка в квартирах не предназначена для таких нагрузок. И ваш спортивный аксессуар может просто перегружать электросеть.

При покупке уточняйте у продавцов, какая мощность у беговой дорожки является рабочей, иногда производители указывают максимальную – пиковую, в таком режиме тренажеры работают не постоянно.

Система амортизации дорожки

Во время бега или интенсивной ходьбы нагрузка на суставы ног значительно увеличивается. Чтобы ее уменьшить многие беговые дорожки оснащены амортизационной системой. Она помогает компенсировать нагрузку на позвоночник и суставы ног. Особенно такая система будет актуальна людям с лишним весом.

Амортизационные системы расположены между декой и рамой.

Существует много видов компенсаторов и эластомеров, которые помогают смягчать удар. Кроме этого они делают работу беговой дорожки менее шумной.

Несколько примеров дорожек с системой аммортизации:

Эластомеры относятся к базовым системам амортизации. Они подойдут людям среднего телосложения и веса. У более продвинутых моделей присутствуют ортопедические, адаптивные и стабилизирующие системы. Поэтому людям с повышенным весом и высоким ростом лучше выбрать более продвинутую беговую дорожку.

Когда и кому нужна беговая дорожка

Бег – эффективный способ повысить выносливость организма, привести в тонус мышцы тела, растрясти лишний жирок, да и просто «убежать» от инфаркта. Все знают о пользе бега и не раз давали себе слово начать утренние пробежки прямо с утра очередного понедельника.

Но рано утром в понедельник что-то идёт не так – навалилась лень-матушка, и не хочется вставать с тёплой постели, или погода за окном нелётная, или развалились любимые кроссовки, да и вообще этот спортивный костюм никуда не годится! В общем, причин может быть миллион, вы даёте себе клятву обязательно завтра или послезавтра, а лучше всего в следующий понедельник… Знакомая ситуация?

А потом вы случайно попадаете в спортивный магазин и видите Её – беговую дорожку! Так вот чего вам не хватало для полноценных тренировок! Домашние тренажёры придуманы не зря, они позволяют заниматься в уютной обстановке в любое время суток и при любой погоде. Удобно? Несомненно!

А дальше зависит от вашей мотивации. Либо вы занимаетесь регулярно и поддерживаете себя в хорошей физической форме, либо тренажёр превращается в вешалку для одежды. К сожалению, это случается довольно часто. Абонент в спортзал мотивирует значительно сильнее, ведь деньги на него уже потрачены, тут уж волей-неволей придётся ходить на тренировки.

Но бывают ситуации, когда беговые дорожки для дома – вынужденная необходимость. Этот прибор нужен для страдающих сердечно-сосудистыми и дыхательными болезнями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Таким людям жизненно необходимо двигаться и совершать определённое количество шагов. Домашний тренажёр – настоящее спасение. Конечно, начинать тренировки с бега категорически нельзя, но регулярная ходьба на дорожке будет только плюсом. А там, постепенно, можно и нагрузки увеличить.

Максимальный вес пользователя

Выбрать тренажер для бега помогает и знание веса спортсмена. Обычно к нему прибавляется еще 20 кг. Это делается для того, чтобы избежать перегрузки тренажера и его раннего износа.

Также как и при выборе размера дорожки, тут тоже следует обратить внимание на спортсменов, которые будут тренироваться на ней и отталкиваться от веса самого тяжелого из них

Если параметры веса подобраны неверно, то это напрямую повлияет на эффективность и безопасность занятий. Рама основания дорожки может не выдержать чрезмерных нагрузок, полотно будет проскальзывать, все это может привести к травмам.

При покупке беговой дорожки обратите внимание на ее вес. Легкая конструкция не предназначена для занятий людей больших габаритов

Обычно, чем больший вес заявлен к эксплуатации, тем прочнее выполнена рама основания и дека, по которой крутится беговое полотно. В таких беговых тренажерах используется более мощный двигатель. За счет этого вес самой беговой дорожки увеличивается. Это гарантирует устойчивость тренажера во время занятий. Если ваш вес в пределах 91-120 кг., то вот насколько вариантов:

Для человека со средним весом не составит труда побегать на беговой дорожке, предназначенной для крупного человека, а вот наоборот не получится. Даже если человек с большим весом планирует редко бегать, все равно это следует учесть при покупке тренажера.

Но если же планируется, что на беговой дорожке будет заниматься человек среднего телосложения, то покупать большую беговую дорожку не имеет смыла. Они стоят гораздо дороже.

Размеры беговой дорожки

Ширина и длина бегового полотна напрямую влияет на удобство занятий. А если размер дорожки выбрать неверно, то можно получить травму, оступившись при беге.

Во многом выбор размера беговой дорожки зависит от роста и веса людей, которые будут на ней заниматься.

Обычно для людей среднего телосложения подходит ширина не более 45 см. и длина 120 см.
При росте выше 180 см, выбирайте более широкие и длинные модели. Потому что шаг у такого человека шире.
Если предполагается, что на тренажере будут заниматься несколько спортсменов, то покупайте дорожку под параметры самого крупного из них.

Беговые тренажеры с более длинным и широким полотном стоят дороже, они мощнее и чаще всего применяются в фитнес-клубах, где занимаются люди разной комплекции. Для домашних тренировок лучше купить более бюджетный вариант.

Выбирая дорожку отталкивайтесь еще и от упражнений, для которых она покупается.

Для ходьбы достаточная ширина дорожки составляет 40 см, для бега нужно уже не менее 50 см. Вот несколько дорожек с шириной полотна 40-49 см.:

Перед покупкой пройдитесь или пробегитесь по ней в вашем обычном темпе. При этом по краям от ваших ступней должно оставаться по 10 см.

Необходимая длина ленты зависит от роста спортсмена.

Для человека среднего роста, который планирует ходить по дорожке подойдет лента до 120 см. Для бега увеличьте ее на 10 см.

Для людей выше 180 см эти параметры увеличиваются еще на 10 см. То есть спортсмену выше 180 см ростом, увлекающемуся ходьбой, покупайте дорожку более 130 см в длину, для бега потребуется уже 140 см.

Недорогая электрическая дорожка LAUFSTEIN Prisma с низким уровнем шума

LAUFSTEIN Prisma хорошая модель для дома, мощный двигатель в 3 л.с. с низким уровнем шума «Power Tech» позволит заниматься дома, не опасаясь потревожить соседей. 19 программ тренировок для размеренного бега и интенсивных занятий спортом.

При помощи ЖК дисплея можно увидеть пройденную дистанцию, расход энергии, пульс, время и скорость. Датчики ритма сердца установлены на поручнях. Оснащена системой амортизации в четырьмя эластомерами. Есть программа анализа жира. Оснащена мультимедийным оборудованием.

Рекомендуется для тех, кто ценит тихую работу, надежность, а также многофункциональность в спортивных тренажерах.

На что обратить внимание?

Лучшие домашние устройства для бега обеспечивают множество встроенных учебных программ. Эти программы позволяют людям сэкономить время на настройку бега, и они разработаны сертифицированными персональными тренерами, чтобы помочь обеспечить высокое качество упражнений. Кроме того, некоторые из лучших дорожек имеют беспроводную связь для загрузки новых тренировок и автоматического отслеживания статистики бега. Например, iFit, который работает с многими моделями, является одной из популярных онлайн-платформ для тренировок и отслеживания статистики.

Видео

Обратная связь для тренировок варьируется от примерно пяти пунктов (время, расстояние, скорость, калории и пульс) до десятка или более. Показатели показаны на экранах разных размеров. На лучших дорожках в этом году экраны имеют сенсорную технологию и имеют ширину около 7 дюймов или больше. Сенсорный экран может показаться легкомысленной затеей, но при работе с ним гораздо проще использовать консоль. Сенсорные экраны для беговой дорожке могут использоваться для просмотра Интернета, а также для доступа к встроенным тренировкам.

Виды и особенности беговых дорожек

Для начала, необходимо разобраться, какие бывают беговые дорожки и чем отличаются их показатели. Представленные на рынке тренажеры для бега различаются по нескольким параметрам, главный из которых – способ приведения дорожки в действие. По принципу работы эти устройства подразделяются на две большие группы: механического и электрического типа.

Механические беговые дорожки

Главная особенность тренажера – полотно дорожки, расположенное на двух ролах, приводится в движение мышечными усилиями бегуна. От того, насколько быстро перебирает ногами занимающийся человек, зависит скорость перемещения ленты. Механическая беговая дорожка позволяет максимально приблизить передвижение к естественным условиям. Нагрузку регулируют угол наклона полотна (который можно выставлять самостоятельно) и торможение ленты передним ролом.

Изделия данного типа могут быть оснащены механической системой нагрузки и торможения или магнитной системой. В первом случае перемещение полотна зависит только от силы ног спортсмена – оно движется рывками, а нагрузка на организм больше. Второй вид (в обиходе – магнитная беговая дорожка) оснащен магнитами, которые облегчают движение ленты, поэтому она перемещается плавно, а ногам работать в этом случае придется поменьше.

К достоинствам механических дорожек можно отнести следующие характеристики:

невысокая стоимость (простота механизма, отсутствие электропривода и независимость от сети позволяют сэкономить на производстве и использовании устройства);
мобильность (независимую от источника питания дорожку, в отличие от электрической, можно разместить в любом удобном месте), а складная дорожка и вовсе позволит убирать её в шкаф или кладовую;
приближенность механизма движения к естественным условиям;
сравнительно небольшой вес и габариты беговой дорожки, что опять же связано с отсутствием электродвигателя.

Минусы у таких устройств также имеются:

Чрезмерные нагрузки на суставы и мускулатуру ног из-за неравномерного перемещения ленты могут со временем привести к заболеваниям. Даже движение относительно поверхности земли заставляет человека прилагать меньше усилий. Людям, страдающим тромбофлебитом, варикозным расширением вен или имеющим проблемные суставы этот тип дорожки противопоказан.
Отсутствие дополнительных опций и возможностей. Функционал тренажеров механического типа ограничен: скорость передвижения, подсчет истраченных калорий, пройденный километраж и частота пульса – все, что покажет монитор устройства.
Невысокая эффективность в связи с зависимостью от бегуна. Уставший человек медленнее передвигает ноги, вместе с тем снижая скорость дорожки. Это расслабляет, мешает выложиться по полной программе, заставляет раньше почувствовать упадок сил.

Электрические беговые дорожки

Отличительной особенностью устройств данного типа является наличие электропривода, посредством которого полотно тренажера приводится в движение. Скорость перемещения полотна регулируется или предварительно программируется и зависит от мощности двигателя. Электрическая беговая дорожка пользуется высокой популярностью у покупателей в связи с высоким функционалом и предусмотренными дополнительными функциями.

Преимущества моделей с электрическим двигателем весомы:

Возможность регулирования интенсивности тренировки. В дорогих тренажерах предусмотрено большое количество программ, позволяющих оптимально настроить дорожку под свои требования и способности.
Равномерное плавное перемещение полотна позволяет избежать чрезмерных нагрузок на скелет и мускулатуру, предохраняет суставы от риска травмирования.
Обилие дополнительных опций и программ, которые включают отображение различных параметров бега и состояния организма. Электрические дорожки – это более комфортное, нескучное занятие бегом: в дорогих моделях есть встроенный плеер, монитор для просмотра видео или создания виртуального маршрута.

Есть у этого вида беговых дорожек и отрицательные стороны.

Высокая цена в связи с большим набором функций и затратами на электрооборудование.
Зависимость от сети заставляет расположить тренажер вблизи от источника питания. При перебоях с электричеством от занятия придется отказаться.
Расходы на оплату потребленного электричества.
Большой вес и размеры. Дорожка с электрическим двигателем имеет внушительные габариты: перенести или даже передвинуть ее в одиночку весьма проблематично.

Какую беговую дорожку выбрать для дома?

Все виды дорожек имеют свои достоинства и недостатки. Так механическая дорожка меньше весит, потому что в ней нет электромотора. Она более компактная и ее легко разместить на ограниченной площади. Не стоит забывать о том, что для ее работы не требуется затрачивать электроэнергию. Также у них приятная стоимость — 110$ в среднем.

С физиологической точки зрения достоинство механической дорожки заключено в том, что бегун сам задает свой ритм и бег получается естественным и наиболее полезным для организма. Не всем нравится, что полотно необходимо вращать собственными усилиями, но это нельзя отнести к недостаткам тренажера поскольку именно в этом и заключается требуемая нагрузка. На механическом полотне есть функции, которые помогут измерить пульс, узнать время тренировки, пройденную дистанции и затраченные калории.

Магнитная дорожка превосходит первый вариант тем, что уровень шума ниже, а движения будут более плавными. За каждый бонус приходится платить, поэтому стоимость дорожки с магнитным полотном в среднем начинается со 137$.

Электрическая беговая дорожка заманивает тем, что для начала тренировки не приходится прилагать усилия чтобы разогнать полотно, а также своим видом. У такого тренажера на порядок больше настроек, которые выполняются полностью в автоматическом режиме. К ним относятся функции, которые позволяют задавать скорость бега и угол наклона.

Однако за удовольствие придется заплатить порядка 340$. Также в сравнении с механикой вес и габариты достаточно большие. Имеется высокий риск поломки. Из-за самостоятельно движущейся ленты есть риск травмироваться.

Электрические беговые дорожки – достоинства недостатки

Одним из видов тренажеров для бега являются электрические беговые дорожки. Они пользуются большой популярностью и именно их используют в фитнес-центрах и спортзалах. Конечно, они стоят намного дороже, нежели механический тип, но обладают высоким качеством и функциональностью. Мощный двигатель, бортовой компьютер, разные режимы тренировок делают тренажер удобный в использовании, который оказывает эффективное воздействие на организм человека.

Моделей электрических дорожек очень много

Они различаются мощностью двигателя, шириной дорожки, количеством программ для тренировок и другими дополнительными функциями. Особое внимание стоит уделить функции безопасности. Наличие этой функции позволит предупредить появления травм и растяжек

При падении человека на беговой дорожке функция безопасности автоматически останавливает работу тренажера.

Основные достоинства беговой дорожки

1. Во время бега устанавливается постоянная скорость бега без рывков. Эти рывки больше характерны для механических типов дорожек, которые нарушают темп бега.

2. Лента беговой дорожки приводится в движение при помощи мощного электродвигателя. Тогда как на механической дорожке необходимо приложить усилия, что привести в действие полотно. Поэтому электрические беговые дорожки подходят людям, которым необходимо восстановиться после травм, особенно после травм колен или при варикозном расширении вен.

3. Программы тренировок, установленные в бортовом компьютере, позволяют выбрать оптимальные параметры для занятий, чтобы достичь желаемого результата. Например, в тренажерах установлены программы для снижения веса, повышения уровня выносливости и т. д.

4. Экран установленные на панели беговой дорожки отображает много интересной информации о тренировке, в том числе давление и пульс.

Основные недостатки электрических беговых дорожек

1. Большие размеры по сравнению с механическими дорожками. Поэтому тренажер требует много место а, как известно в малогабаритных квартирах не всегда найдется место для него.

2. Беговая дорожка работает от электричества. Поэтому ее необходимо устанавливать рядом с розеткой и иметь свободный доступ к ней.

3. Электрическая дорожка стоит дороже, чем механическая.

Все об электрических беговых дорожках

Полный контроль над процессом тренировки обеспечивает электрическая беговая дорожка. Ее комплектуют электрическим мотором, обеспечивающим регулируемую нагрузку и скорость ленты. К тому же, эти модели поставляются с различными приборами, измеряющими скорость, темп, пульс и величину нагрузки на спортсмена. В данном виде беговых дорожек различают три категории:

Дорожки эконом класса. Они маломощные и имеют ограниченное количество функций и не имеют возможности регулирования угла наклона. Максимальная скорость, которую предоставляют эти модели, составляет 15 км/ч, а мощность 5 кВт;
Средний ценовой уровень создан для более активных тренировок. С помощью электронной системы управления можно установить комфортный режим тренировки, создать тренировочную программу и сохранить результаты в электронной памяти.
Профессиональные тренажеры, созданные для многочасовых ежедневных тренировок. У них огромное количество настроек и возможностей. Самая высокая скорость и мощность 40 км/ч и 12 кВт. Для сравнения максимальная скорость, которую сумел развить Усейн Болт 44,1 км/ч. Они идеально подходят для тренировок легкоатлетов бегунов, поэтому только такие дорожки рекомендованы для установки в тренажерных залах. Также их оснащают бесколлекторными моторами для максимально долгого срока эксплуатации.

Один небольшой недостаток, такой как зависимость от электричества, не мешает использовать эти беговые дорожки во всех фитнесс клубах.

В электрических дорожках есть все необходимое для максимально комфортных тренировок. Правда и цена у них соответствующая.

Особенности механических беговых дорожек

Дешевый, простой и надежный тип тренажера, который появился раньше всех. Нет возможности настройки скорости и мощности, только регулировка угла наклона. При движении полотна, специальный тормоз останавливает его при отсутствии воздействия со стороны человека. Это сделано в целях безопасности. При падении дорожка прекращает свое движения практически мгновенно.

В более совершенных моделях предусмотрен дополнительный вал, который задает нагрузку. На нем расположен специальный регулировочный винт.

Несмотря на простоту, механическая дорожка все-таки имеет преимущества перед более продвинутыми аналогами:

небольшая стоимость и габариты;
независимость от источников электроэнергии.

К сожалению, у данного типа конструкции есть несколько неустранимых недостатков:

нет или почти нет дополнительных функций;
точная регулировка сопротивления тренажера невозможна;
полотно, приводимое в движение только за счет работы ног, движется не равномерно, а рывками;
чрезмерная нагрузка на суставы по сравнению с другими типами устройств;
скорость полотна зависит от движений спортсмена, которые замедляются при усталости. Следовательно, сохранять одинаковый темп на протяжении тренировки очень сложно.

Как выбрать беговую дорожку. Советы тренера.

Прежде всего, определитесь с ценой вопроса. Брать недорогую беговую дорожку может оказаться не самой лучше идеей, так как заниматься на ней Вы, скорее всего, не будете долго. Возможно, гораздо лучшим решением для пользы дела будет регулярное посещение ближайшего фитнес-клуба, где обычно установлены большие и качественные беговые дорожки и другие ценные кардиотренажеры (велотренажеры, эллипсы). Здесь Вы сможете не только позаниматься на дорожке, но и покачать все нужные мышцы. То есть провести полноценную тренировку.

Если покупаете беговую дорожку домой, обратите внимание на следующее. Главными параметрами с точки зрения тренера являются:

Скорость

Должна быть возможность бегать со скоростью до 20-25 км в час. Это очень быстрый бег. И бегать так нужно далеко не всегда. В среднем, обычному человеку нужна скорость от 5 км/ч (ходьба) до 14 км/ч (довольно быстрый бег). Но такая возможность очень желательна. Тогда Ваша программа тренировок на беговой дорожке будет максимально гибкой.

На дорожке должна быть предусмотрена возможность менять скорость на небольшую величину, скажем на 100м в час. Таким образом Вы сможете ходить на дорожке со скоростью 5 км/ч, 5,1 км/ч, 5,2 км/ч и т.д. Это очень удобно, чтобы постепенно повышать нагрузку и создавать необходимые колебания в нагрузке для недельных и других циклов тренировки.

Изменение угла наклона

Это очень важный параметр, позволяющий менять нагрузку при ходьбе или беге. Выбираемая беговая дорожка должна иметь возможность менять этот угол. В идеале, с помощью нажатия клавиш прямо во время тренировки, не слезая с полотна. Рекомендуется иметь дорожку, на которой угол наклона можно увеличить от 0 до 15-25 градусов. Тогда у Вас будут все возможности для качественных тренировок.

Система безопасности

Это клавиша экстренной остановки дорожки в случае падения или плохого самочувствия. Или же это может быть специальный трос, пристегиваемый к Вашей одежде. Если Вас начнет сносить, трос натянется и дорожка быстро остановится.

Поручни

Должны быть удобными. Но за них не нужно все время держаться и тем более висеть на них во время ходьбы или бега. Поручни нужны для удобства и безопасности при старте ходьбы и при завершении.

Некоторые модели беговых дорожек снабжены специальными датчиками, показывающими пульс. Однако, точность этих датчиков даже у дорогих моделей оставляет желать лучшего. Как правило, близкие к реальности значения пульса такие датчики показывают не сразу, а через 1-2 минуты непрерывного контакта с Вашими ладонями. Для точного контроля над пульсом лучше пользоваться более точными приборами.

Табло

Желательно, чтобы на табло отображались: скорость, угол наклона, время тренировки. Это важнейшие параметры. Наличие встроенных программ для качественных занятий не обязательно. Отображение затраченных калорий и прочие несущественные параметры вообще не обязательны.

Дополнительные прибамбасы : )

Всевозможные эспандеры, пружины, вращающиеся рукоятки, встроенный бассейн или вакуумная камера – не нужны! Все это происки злобных и алчных маркетологов : ), не имеющие никакого отношения к здоровью и эффективности.

Основы кардиотренинга. Что такое кардио и как это работает?Как правильно заниматься на беговой дорожке. Пособие для начинающих.Как выбрать хорошие гантели для тренировокКак выбрать гирю для тренировокКак развить выносливость. Восемь лучших упражнений для развития выносливости.

Электрические дорожки

Это самые дорогие тренажеры. Если речь идет о том, как выбрать беговую дорожку с максимумом функций, то это лучший вариант из имеющихся на рынке. В отличие от двух предыдущих агрегатов, здесь полотно вращает электродвигатель.

Неоспоримое преимущество электрической дорожки – возможность регуляции нагрузки.

Задавайте любую скорость: от неспешной ходьбы до олимпийской стометровки. Она ограничивается исключительно мощностью мотора.

На электрических дорожках стоят более совершенные и точные измерители пульса и пройденного расстояния. Помимо этого, на мониторах видны все возможные тренировочные показатели, начиная от затраченных в час калорий и заканчивая углом наклона беговой поверхности. Также электрические тренажеры — самые тихие из всех дорожек и обладают самым плавным ходом.

В сравнении с механической и магнитной электрическая дорожка имеет еще одно преимущество – возможность заниматься по готовой тренировочной программе. В каждой заложенной программе (повышение выносливости, сжигание жира и т. д.) есть определенные изменения угла подъема дорожки и скорости во время тренировки. Другими словами, тренажер автоматически регулирует нагрузку в соответствии с целями ваших занятий. В более дорогих моделях предусмотрена функция самостоятельного составления программы.

Немаловажный параметр при выборе электрической дорожки – мощность мотора. Вот здесь у большинства покупателей могут возникнуть сложности. Мощность бывает двух видов – пиковая и постоянная. Хитрые продавцы, как правило, указывают на ценниках первую

Вам же важно узнать показания второй. Например, для человека весом 80 килограмм будет достаточно постоянной мощности мотора в 1,5 л

с. Так что приобретайте модель с не меньшей мощностью. Идеальный показатель – 2,5 л. с. И помните: чем выше мощность, тем надежнее электромотор.

Тип дорожки

Механические беговые дорожки

Один из самых выгодных вариантов беговых дорожек – механические модели, такие как DFC T2001B стоимостью всего 18 000 рублей. В них вращение полотна обеспечивается мускульной силой самого пользователя. С одной стороны, это удобно – не нужно подключение тренажера к сети. Устанавливать его можно в любом удобном месте – даже на балконе или лоджии. При желании механической дорожкой допускается пользоваться даже на улице.

Но есть и минусы – минимальная функциональность и отсутствие амортизации, из-за чего на ноги пользователя приходится высокая нагрузка. Покупать их не стоит для тренировки людей пожилого возраста и с заболеваниями суставов.

Магнитные беговые дорожки

Второй тип – магнитные дорожки. Движение происходит за счет притягивания полотна магнитом, что обеспечивает плавный и равномерный ход. Нагрузка на суставы ниже, чем у механических дорожек, но амортизация все равно отсутствует – при наличии проблем с суставами покупать такие тренажеры не стоит.

Зато цена у магнитной техники доступная – среди популярных моделей можно найти дорожки типа SPORT ELITE TM1596-01 за 16 000 рублей. Не нуждаются они и в подключении к электросети – выбирая место установки, можно не учитывать удаленность от розеток.

Электрические беговые дорожки

Самые функциональные устройства – электрические. Большинство таких моделей можно отнести к категории умной техники благодаря комплектации микрокомпьютером и электромотором. Электрические дорожки – оптимальный вариант и для начинающих спортсменов, и для профессионалов. Нагрузка на ноги с ними получается минимальной, а пользоваться тренажерами можно пожилым людям и даже тем, кто проходит реабилитацию после болезни и занимается ходьбой для восстановления.

Главный минус электрических дорожек – высокие цены. Средние по функциональности модели обходятся в 50-100 тыс. руб. Самые функциональные варианты вроде PRECOR TRM 781 могут стоить больше 1 миллиона рублей.

Самая компактная магнитная дорожка Sport Elite TM1596-01

Дорожка для ходьбы или пробежек. С ней вы, не покидая дома, сможете поддерживать физическую форму. Модель со встроенным компьютером отображает время тренировки, скорость, израсходованную энергию в течение занятия, а также замеряет пульс и пройденный километраж. Имеет 8 уровней нагрузки, а благодаря увесистому маховику плавно и тихо работает, допускает пользователей весом до 100 кг.

Может изменять уровень наклона. Оптимальная поверхность для бега размером – 33х119 см. Устойчивая, вес тренажера – 28 кг. Ритм сердца измеряется при помощи сенсорных датчиков. Размер тренажера в сложенном состоянии всего 103 x 20,5 x 56см

Рекомендуется тем, кто ищет дорожку для квартиры. Хорошая, современная модель с набором основных функций.

Виды беговых дорожек для дома

Беговая дорожка – это кардиотренажер, чей функционал позволяет распределять нагрузки, а ровное покрытие приемлемой жесткости позволит уберечь от травм суставов и коленей.

Рассмотрим основные виды беговых дорожек по принципу действия, их всего три:

Электрическая;
Магнитная;
Механическая.

Электрическая

Принцип работы электрического варианта – движение за счет вращения электромотора. Панель управления позволяет регулировать скорость полотна и угол наклона, за счет чего вы получаете разную нагрузку во время занятия.

Плюсы:

Удобно регулировать скорость и угол наклона;
Возможность выбора программы тренировок или создания собственной;
Больше вариантов тренировок по сравнению с механическим аналогом.

Минусы:

Необходимо подключение к электросети;
Цена выше, чем механических моделей.

Магнитная

Не самый популярный тип беговой дорожки, однако от этого качество магнитных тренажеров не зависит. Магнитный тренажер является переходным вариантом от механического к электрическому. От простых механических дорожек унаследовано:

Невысокая цена;
Простота конструкции и использования;
Компактность и небольшой вес;
Меньше шума при работе, чем у механической;
Скорость движения полотна зависит не от выставленных настроек, а от прикладываемых человеком усилий.

В то же время схожесть с электрическими моделями в следующем:

Плавность хода;
Встроенная электроника с программами тренировок, измеритель пульса.

Механическая

Самый простой вариант беговой дорожки: в движение приводится с помощью силы действия пользователя. Полотно начинает двигаться медленно с вашими шагами, а затем по мере ускорения ног разгоняется.

Плюсы:

Доступная цена относительно других вариантов;
Простота в использовании;
Относительно небольшие размеры;

Минусы:

Низкий функционал;
Повышенная нагрузка на суставы.

Заключение

Наш обзор спортивных тренажеров представляет самые популярные, надежные и качественные модели

Если для вас важно, сколько стоит беговая дорожка, насколько она маленькая и автономная, то лучше остановиться на механической модели. Для интенсивных кардиотренировок с широкой функциональностью и возможностью выбора программ, больше подойдет электрическая дорожка

У всех моделей есть свои преимущества и недостатки, в нашем топе беговых дорожек выделено три лидирующих позиции:

Домашняя беговая дорожка подойдет тем, кто желает регулярно заниматься спортом и не всегда располагает большим количеством свободного времени для посещения спортивного клуба.

Советуем руководствоваться при выборе не только основными характеристиками, но и индивидуальными особенностями и предпочтениями.